懷孕晚期吃啥補腦食物？

　　懷孕的最后一個階段，此時一天需要約300毫克的鐵，這個量其實在一般飲食的情況下不容易補足，因此，可用鐵劑或孕期的綜合維他命來補充。

懷孕晚期可以吃啥補腦的食物？

　　專家告訴你在第一孕期的階段，不用特別增加額外的營養(yǎng)攝取，但是在第二及第三孕期階段，就要注意每天增加10公克的蛋白質(zhì)攝取，大約是1.5兩的肉（約一個手掌大?。蚴敲刻煸黾右槐氲呐Ｄ?，或兩杯豆?jié){。

　　熱量則要比平常增加300卡，以一個女性平均每天應(yīng)該攝取1,800卡熱量來計算，即2,100卡。