節(jié)食對于很多人來說都是一件頗為煎熬的事情，尤其是在給自己進(jìn)行減肥的過程中。但是在減肥的過程中可以吃哪些東西來幫自己進(jìn)行減肥呢？下面就來讓小編給大家講講吧。

美人出浴

　　美人出浴

　　材料：豆腐、劍蝦、瘦絞肉、蔥末、太白粉、香菜。

　　調(diào)味料：蠔油、香油、醬油。

　　作法：瘦絞肉加蔥末、醬油、香油、及太白粉一起伴勻，蝦子去頭、腸泥及殼洗凈、香菜洗凈，剁碎備用。

　　豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一只蝦子。

　　蒸鍋先預(yù)熱，再將盤中材料移入鍋中，蒸約10分鐘即可取出。

　　熱鍋入蠔油、香油及二湯匙的水，待水滾后，入香菜伴勻，淋在蒸好的豆腐上即可。

　　功效：低油，但仍要適量取食。