飲食在我們的而生活中影響是很大的哦。想給給自己進行美容但是又不知道要怎樣做的話?？梢酝ㄟ^自己動作做菜的方法來幫助自己哦。下面這些菜譜就很適合大家了。

　　雪菜筍片湯

　　腌雪里紅50克，冬筍片50克，瘦豬肉25克，青蒜葉少許，香油半湯匙，料酒半湯匙，精鹽少許，豬油1匙半。

　　制作方法

　　1、腌雪里紅、青蒜葉切成細(xì)末，冬筍切成薄片，瘦豬肉切成細(xì)絲，待用。

　　2、炒鍋燒熱，倒入豬油，油熱后倒入雪里紅和筍片煸炒幾下，加入2大碗水，蓋蓋燒開后將肉絲倒下，迅速撥散，加入料酒和鹽，燒開后即?；穑⑷霚雰?nèi)，加入青蒜葉即可。

　　健康提示

　　此菜鮮嫩、清香，味美可口，富含鈣、鐵等微量元素。

雪菜筍片湯

　　枸杞松子爆雞

　　食譜原料：

　　雞肉250克，松子、核桃仁各20克，雞蛋1個（取蛋清）。

　　姜末、蔥末、枸杞子、鹽、醬油、料酒、胡椒粉、淀粉、雞湯、植物油各適量。

　　制作方法：

　　1、將雞肉洗凈，切丁，用雞蛋清、淀粉抓勻，用油滑炒，瀝油；

　　2、核桃仁、松子分別炒熟；蔥末、姜末、鹽、醬油、料酒、胡椒粉、淀粉、雞湯對成汁，備用。

　　3、鍋置火上，放調(diào)料汁，倒入雞丁、核桃仁、松子、枸杞子翻炒均勻即可。

　　健康提示：

　　雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。

　　中醫(yī)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

　　小編總結(jié)：

　　只要懂得怎樣烹調(diào)你是可以從食物中獲取很多對自己身體有幫助的東西的。在給自己進行身體的調(diào)養(yǎng)的時候，你不妨試試上面這些食物哦。