發(fā)生早孕反應有生理上的原因，不能適應身體激素水平的變化便會出現(xiàn)早孕反應。而不同的個體之間反應輕重不一，當然心理原因也有影響，有的人心情較好，早孕反應可

　　能相對較輕，而有的對生孩子有恐懼感和顧慮感，反應可能嚴重些。

少食多餐可減輕早孕反應

　　多數(shù)孕婦不一定會出現(xiàn)嘔吐，但經(jīng)常有唾液分泌增多、反胃，同時還會出現(xiàn)飲食減少和偏食。一般在孕期4~6周出現(xiàn)，到13周后逐漸減輕或消失，也有人持續(xù)劇烈嘔吐反應一直到孕晚期都不能正常進食，甚至會吐出膽汁、血液和破損的胃黏膜，導致心跳加快、發(fā)熱等，出現(xiàn)這種情況需要到醫(yī)院治療。

　　那么，如何應對早孕反應呢？孕婦應盡量少食多餐，將一餐分成幾次來吃，每餐要有營養(yǎng)，飲料宜在飯后一小時再喝，這樣比較不易有惡心感，還要盡量避免廚房油煙，要吃一些清淡爽口、色彩鮮艷、有營養(yǎng)的食物，這樣能增進食欲。還要少吃油膩食物，多吃含蛋白質和碳水化合物的食物。同時，在孕期保持心情好，能緩解惡心嘔吐后的煩躁，每次飯后多散步，如果嘔吐嚴重，要在醫(yī)生指導下服藥，不要自己盲目服用，避免一些西藥對胎兒的發(fā)育造成影響。