產(chǎn)后很多媽咪都希望早點(diǎn)減肥，但這個(gè)時(shí)期新媽咪不易做大量運(yùn)動(dòng)。那么，這時(shí)候吃一些去脂瘦身食物，煮一個(gè)降脂湯，可以幫自己清清腸道。為減肥做好準(zhǔn)備。
竹筍銀耳湯
材料：竹筍300克、銀耳20克，雞蛋、鹽適量，水1000毫升。
做法：將竹筍洗凈，銀耳用水泡發(fā)去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊；鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒五分鐘，加鹽調(diào)味即可食用。
營(yíng)養(yǎng)坦白：餐前先喝湯，也可當(dāng)減肥點(diǎn)心食用。竹筍是消除腹壁脂肪的最佳食物，銀耳能潤(rùn)肺養(yǎng)顏。
新媽媽在產(chǎn)后喝竹筍湯可以減肥去脂
芹菜金菇竹筍湯
主料：金針菇240克，竹筍160克，胡蘿卜80克，芹菜80克
1、 胡蘿卜去皮，洗凈，切絲；
2、 竹筍用水及少許醋煲開(kāi)，慢火再煲15分鐘，取起浸冷后切絲；
3、 芹菜去葉洗凈，切短段；
4、 金菇（金針菇）切去根，洗凈滴去水；
5、 姜去皮洗凈切絲；
6、 燒熱鍋下油放入金針菇，姜絲炒軟鏟起；
7、 下竹筍炒數(shù)下，烹酒，加入上湯或水煮開(kāi)；
8、 入胡蘿卜絲煮片刻，加入金菇及調(diào)味煮開(kāi)，最后放入芹菜煮開(kāi)即可盛湯碗內(nèi)飲用。
小帖士：
此湯具有消脂降壓、軟化血管的作用。
竹筍香菇湯
主料：竹筍200克
輔料：香菇（鮮）50克 荸薺50克
調(diào)料：植物油10克 味精1克 鹽2克 各適量
做法：
1、鮮竹筍、水發(fā)香菇、荸薺（去皮）洗凈，切成細(xì)絲。
2、鍋內(nèi)放油燒至六成熱，加入竹筍、香菇翻炒幾下，加入高湯和荸薺燒開(kāi)，以味精和食鹽調(diào)味即可。
