很多新媽媽都會(huì)有奶水不足，以致寶寶不夠吃的困擾，下面就教大家?guī)渍?，讓新媽媽們快速擺脫奶水不足所帶來的困擾。

　　只讓寶寶吸媽媽的乳房

　　母乳喂養(yǎng)寶寶，一定只讓寶寶吸吮媽媽的乳頭，不要再讓他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免他吸慣了奶嘴，反而不要媽媽的乳頭了。如果要給寶寶補(bǔ)充一些其他食物，試著用湯匙。

催乳方法

　　換邊喂

　　每次喂奶，換邊約2～3次，這樣既可引起寶寶吸奶的興趣，又可同時(shí)刺激兩乳奶水分泌，保證嬰兒吃到充足的母乳。一般都是嬰兒在一邊吃10分鐘，換邊后再吃上2～3分鐘。媽媽一定要在每次喂奶時(shí)，都換邊。

　　堅(jiān)持只喂母乳

　　避免所有的輔食、開水和果汁，堅(jiān)持只喂母乳，這樣就可刺激母乳分泌，當(dāng)寶寶的需要量增加時(shí)，母乳也會(huì)更加豐富。