大多數的媽咪都有產后肥胖的困擾，昔日的瓜子臉變成大餅臉，婀娜的腰身變成水桶腰、、、無一讓人覺得沮喪而無奈。難道當了媽咪的人，都難逃肥胖一劫嗎？其實不然，小編幫你分析產后肥胖的原因，并在飲食方面給出對策，讓你健康減肥。

　　“怎么辦，下星期要參加高中同學會，現(xiàn)在這個樣子，怎么見人啦？”

　　當了媽咪，你都吃些什么、怎么吃？

　　是不是辣媽沒當成，卻讓腰圍、臀圍日益漸大！親愛的媽咪照過來，發(fā)胖不是毫無預兆的，檢視以下的問題，就知道你是不是正一步步踏進發(fā)胖警戒區(qū)，趕快拿起筆來測驗一下！讓你變俏不發(fā)胖！

　　不再像以前一樣會計算食物的卡路里和脂肪量。

　　每一餐都是全家人中最后1個離開餐桌。

　　用餐時總想著飯后要處理的事。

　　吃一頓飯從來沒有花超過30分鐘以上的時間。

　　一定要等孩子睡著，才覺得今天真正告一段落了。

產后瘦身原則

　　每天晚上都是拖著筋疲力盡的身體上床睡覺。

　　每星期至少上大賣場購物1次。

　　上菜市場時，往往買回一堆計畫之外的東西。

　　為了開源節(jié)流，會收集各賣場折價、促銷DM。

　　沒有吃完的食物，隔餐熱一熱再吃。

　　上館子吃飯，沒吃完的一定打包回家。

　　不會拒絕孩子的要求，尤其是在食物方面。

　　擔心孩子下午放學肚子餓，會先幫他們準備點心。

　　出門旅游，總會帶回大包小包的各地名產。

　　統(tǒng)計一下，上面的問題你勾了幾項呢？

　　勾選0~2項

　　恭喜你，還離胖媽咪警戒區(qū)很遠，維持下去，俏媽咪非你莫屬！

　　勾選3~4項

　　要提高警覺了喔！趕快量一下體重提醒自己，學會媽咪專屬的飲食法則！