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      1. 產(chǎn)后怎么輕松減肥 請看小S產(chǎn)后減肥餐

        編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網(wǎng)

          小S公開了自己的產(chǎn)后瘦身菜單。為甩13公斤贅肉,她的月子餐點由營養(yǎng)師全權(quán)打造。她同時也請來健身教練,為她設(shè)計甩肉運動,助她在一個月后成功復出。

          據(jù)報道,親朋好友送的補品小S都一點不沾,母親也不敢給她燉補品。

          總之,在這1個月內(nèi),小S吃的、喝的都遵從營養(yǎng)師的指示。下面就是小S花65000元新臺幣在坐月中心求得的瘦身菜單。

          產(chǎn)后第一和第二周: 不吃水果,以免水分攝取過多,不利減肥。

          產(chǎn)后第一天(1日5餐):

          早餐:姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜。

          中餐:麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。

          下午茶:甜粥玉米。


        產(chǎn)后減肥

          晚餐:藥膳雞腿、鮭魚炒飯。

          夜宵:黑糖番薯。

          接下來的3周餐

          第一周:鱸魚湯、豬肝藥膳餐。

          功能:排除體內(nèi)毒素。

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