水果清涼可口，是媽咪們夏季解渴消暑的最佳選擇。不過，媽咪們千萬別無節(jié)制地吃水果，凡事過了度，都會對身體造成傷害的。那么，孕媽咪應該怎樣根據(jù)自己的體質來挑選適合的水果呢？小編即將為您一一解答。
孕媽要根據(jù)體質吃水果
寒涼水果解燥熱
適宜人群：實熱體質媽咪
不宜人群：胃病、胃寒的媽咪，氣虛、脾虛的媽咪
寒涼體質不宜多吃奇異果
夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實熱體質的媽咪夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，實熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。
不過，寒性水果不能多吃，否則反而對孕媽咪的身體有害。過量食用寒涼水果會降低腸胃蠕動，容易使媽咪們消化不良，胃腸功能紊亂。所以各位媽咪食用寒涼水果一定要適量。
