有很多的小寶寶因為睡前玩的太興奮而至于晚上睡不著覺，一直踢被子因為著涼了。其實不光是因為睡前太興奮了，還有可能是因為睡前吃的太過油膩等。其實你要想避免寶寶晚上踢被子可得注意這八大原因。

嘿，小樣!

　　1、睡前玩得太興奮

　　寶寶睡覺前玩得不亦樂乎，情緒仍處于極度興奮狀態(tài)，要讓他馬上入睡其實不易，躺在被窩里自然就安靜不下來，等到真的玩累了，睡著了，父母也會發(fā)現(xiàn)寶寶早就把被子蹬得老遠了。

　　寶寶睡覺前，父母除了要積極營造好的睡眠環(huán)境，也要慢慢安撫他的情緒。

　　2、睡前吃得太油膩

　　如果寶寶晚飯時蛋白質(zhì)吃得過多，食物太膩太油，就會加重腸胃負擔，讓寶寶感覺不舒服，寶寶就睡不安穩(wěn)了，會不斷翻身。

　　調(diào)整睡前食譜，盡量不要讓寶寶進食過多蛋白質(zhì)以及太過油膩的食物。