什么是孕婦燒心？

　　許多女性都會(huì)在懷孕時(shí)第一次經(jīng)歷燒心的感覺(jué)。雖然這種現(xiàn)象很常見(jiàn)，而且一般不會(huì)造成什么傷害，但它可能會(huì)讓你感到很不舒服。

　　燒心（也叫胃酸過(guò)多或反酸）是人體內(nèi)荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感，經(jīng)常會(huì)從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。

　　懷孕期間，胎盤(pán)分泌孕酮，使子宮的平滑肌變得松弛。但這種荷爾蒙也會(huì)使隔離食道和胃的閥門(mén)（也叫賁門(mén)）變松，導(dǎo)致胃酸回流到食道里，從而產(chǎn)生不舒服的燒灼感。

　　孕酮也會(huì)減慢食道和腸的波狀收縮，使消化變慢。在懷孕后期，不斷長(zhǎng)大的寶寶也會(huì)擠壓你的腹腔，將胃酸“推”回食道。

　　很多女性在懷孕的后半期，開(kāi)始感到燒心和其他腸胃不適。這種不適感通常會(huì)在分娩前時(shí)斷時(shí)續(xù)地出現(xiàn)。

什么是孕婦燒心

　　孕婦燒心怎么辦？

　　避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，酒（無(wú)論如何，懷孕期間你都不能喝酒），咖啡因，巧克力，酸性食物（包括柑橘類(lèi)水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等），肉類(lèi)熟食，薄荷類(lèi)食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

　　不要一頓吃太多，要少食多餐，放慢吃飯的速度，細(xì)嚼慢咽。

　　不要在吃飯時(shí)，大量喝水或飲料，因?yàn)檫@會(huì)使你感到胃脹。（懷孕期間每天喝8～10杯水很重要，但應(yīng)該在每頓飯之間小口小口地喝）。