產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽最擔(dān)心的10件事情
難事1：孕吐吐不停，胎兒會(huì)有問(wèn)題嗎？
醫(yī)生表示，根據(jù)統(tǒng)計(jì)有一半以上的孕婦在懷孕前三個(gè)月（前12周）會(huì)有明顯的孕吐癥狀，有些人可能只要聞到某些氣味，或是一吃完食物馬上就吐了出來(lái)，不過(guò)，多數(shù)的人會(huì)在三個(gè)月后慢慢“恢復(fù)正?！保挥袠O少數(shù)的人可能會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的妊娠劇吐癥，吐到必須住院的程度，或是整個(gè)孕期都吐不停。
對(duì)絕大多數(shù)的孕婦來(lái)說(shuō)，孕吐是一個(gè)很常見(jiàn)的不適癥狀，對(duì)媽媽及胎兒也沒(méi)有健康上的影響，因此，準(zhǔn)媽媽可以放寬心。此外，媽媽也無(wú)需擔(dān)心，食物吐光光了，會(huì)不會(huì)影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收，因?yàn)?，懷孕早期胎兒的發(fā)育與母親吃了多少食物沒(méi)有很大的關(guān)聯(lián)，除非母親幾乎無(wú)法進(jìn)食，必須就醫(yī)，否則是可以放心的。
難事2：懷孕期間該怎么吃才好？
現(xiàn)代人就怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，很少擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不良，因此，孕婦飲食首重三餐均衡、不挑食，并且要避免飲食過(guò)量。只要飲食正常，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)足夠。
建立可增加的食物
1.懷孕早期可多攝取富含葉酸的食物，可避免生下神經(jīng)缺損的畸形兒。食物有：綠色蔬菜、肝臟、酵母、豆類(lèi)、柑橘類(lèi)水果等。
2.孕婦一天合適的鈣攝取量為1,200mg（哺乳婦女為1,500mg），鈣不足會(huì)影響胎兒的骨骼發(fā)育及自身的健康，因此，建議早晚各喝一杯500c.c。的牛奶，或多攝取小魚(yú)干、牡蠣和黃豆制品。
3.有缺鐵性貧血問(wèn)題的孕婦，可在醫(yī)師建議下增加鐵質(zhì)攝取，除了補(bǔ)充鐵劑外，亦可選擇多攝取新鮮蔬菜、豬肝、雞蛋、牛奶、牛肉等。
4.多吃蔬菜、水果，減少便秘問(wèn)題發(fā)生。
難事3：要不要辭掉工作？
如果孕媽咪有非常嚴(yán)重的孕期不適，或有流產(chǎn)及早產(chǎn)的危險(xiǎn)，就不得不辭去工作，好好在家待產(chǎn)，若是一般的孕媽咪，則可從各個(gè)角度來(lái)衡量辭掉工作是否會(huì)更好？
難事4：胎兒健康嗎？
“我的孩子健康嗎？”“我吃這些食物、做這些事對(duì)他會(huì)有影響嗎？”孩子未出生之前，因?yàn)楦糁瞧ぷ屧袐屵涮幵趽?dān)心及不了解的情況下，特別是高危險(xiǎn)妊娠或是懷孕狀況比較多的媽媽，更加緊張孩子到底健不健康。
想要了解孩子健康與否，最科學(xué)的方式就是做好定期的產(chǎn)檢，在醫(yī)師專業(yè)的檢查及照顧下，很多問(wèn)題可以提前被發(fā)現(xiàn)。此外，當(dāng)媽媽出現(xiàn)以下不正常征兆時(shí)，應(yīng)積極就醫(yī)，以確保母子安全。
難事5：胎動(dòng)怎么動(dòng)才正常？
初產(chǎn)婦通常約在16-20周左右可感受到胎動(dòng)，隨著胎兒的成長(zhǎng)，胎動(dòng)也會(huì)越來(lái)越明顯。胎動(dòng)在懷孕的過(guò)程中扮演重要的角色，可查覺(jué)胎兒在腹中活動(dòng)的情況，建議懷孕六個(gè)月過(guò)后，開(kāi)始自行測(cè)量胎動(dòng)。
透過(guò)胎動(dòng)能注意胎兒發(fā)出的警訊，如果12小時(shí)之內(nèi)胎動(dòng)少于三次，或比前一天減少了50%，甚至停止，可能與胎兒窘迫有關(guān)，必須立即就醫(yī)。
不過(guò)，很多時(shí)候媽媽可能只是忽略胎動(dòng)的發(fā)生，不代表胎兒出現(xiàn)問(wèn)題，而且有些時(shí)間胎兒在睡覺(jué)，只要媽媽停下來(lái)專心注意一段時(shí)間，如果寶寶又有胎動(dòng)就可放心。
胎動(dòng)的算法
1.如果可查覺(jué)胎兒白天有10次左右的胎動(dòng)，通常就可以了。
2.或選擇每天固定挑選一個(gè)時(shí)段（約3小時(shí)）來(lái)記錄胎動(dòng)，如果某一天胎動(dòng)的頻率有明顯異常，建議就醫(yī)檢查。
3.或可早中晚各用一個(gè)小時(shí)來(lái)測(cè)胎動(dòng)，如果平均每小時(shí)內(nèi)有3次以上的胎動(dòng)，就算正常。
