適量吃辣可增進(jìn)食欲減輕妊娠反應(yīng)

　　很多人都喜歡吃辣椒，因?yàn)樗麄冇X(jué)得辣椒可以刺激他們的口感。然而，孕婦作為一個(gè)特殊的群體，到底可不可以吃辣椒呢？專家表示，孕婦不是絕對(duì)禁止吃辣椒的，應(yīng)注意適量原則。準(zhǔn)媽媽在臨產(chǎn)或者便秘的時(shí)候，就要注意，不要隨便吃辣。

　　辣椒含有豐富的維生素C、維生素B2、胡蘿卜素及鈣、鐵等元素，可以提高孕婦機(jī)體的免疫功能，因此辣椒的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的。

辣椒

　　在懷孕早期，由于妊娠反應(yīng)，大部分準(zhǔn)媽媽食欲不佳，適當(dāng)吃些辣椒，有助于增加食欲。吃飯不香、飯量減少時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以嘗試在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加飯量。但準(zhǔn)媽媽同時(shí)要注意，辣椒中含有麻木神經(jīng)的物質(zhì)，會(huì)對(duì)寶寶的神經(jīng)造成影響，所以孕婦在吃辣椒時(shí)，一定要注意不可以吃辣椒吃到讓口腔發(fā)麻，適量的食用即可。

　　此外，辣椒會(huì)引起便秘、加快血流量等不良效應(yīng)。準(zhǔn)媽媽在孕期如果吃辣椒過(guò)多，更容易加重大便干燥。如果便秘就得用力屏氣，腹壓就會(huì)隨著加大，從而使子宮、胎兒、血管局部受擠壓導(dǎo)致供血不足，容易引起血壓增高、流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒畸形的不良現(xiàn)象。