月子食譜大全推薦一

　　月子食譜大全第1—3天食譜

　　早餐

　　肉絲掛面湯：其中包含25克豬肉、50克面粉。

　　炒芹菜：25克豬肝、100克芹菜。

　　早點(diǎn)

　　蒸雞蛋羹：雞蛋、牛奶和橘子各50克。

月子食譜

　　午餐

　　大米綠豆稀飯：150克大米、綠豆和紅糖各10克。

　　雞蛋炒菠菜：50克雞蛋、100克菠菜。

　　午點(diǎn)

　　豆腐腦和橘子各100克。

　　晚餐

　　小米稀飯：110克小米、100克煮雞蛋、10克紅糖。

　　白菜燉豆腐：100克白菜，50克豆腐，20克發(fā)菜。

　　紫菜湯：紫菜和蝦皮各10克。

　　晚點(diǎn)

　　玉米面粥：50克玉米面。

　　芝麻鹽：10克芝麻。150克牛奶。