【媽媽網(wǎng)特稿】懷孕了還能吃零食嗎？不少愛吃零食的女性在懷孕后都有這樣的疑惑，一方面嘴饞戒不掉零食，一方面又擔(dān)心吃零食會對寶寶有影響。媽媽網(wǎng)專家提醒，懷孕了是可以吃零食的哦，不過需要注意的是，懷孕后吃零食是有講究的，到底懷孕了吃什么零食既能滿足媽媽又能不影響寶寶呢？下面一起來看看。

孕婦選購零食3大原則

營養(yǎng)第一

選擇富含各種胎寶貝營養(yǎng)需求的零食，能夠通過零食補充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等。

新鮮度

注意各種零食的保鮮情況，近效期、過期的食品不要吃。開封后的食品要按說明，在規(guī)定的時間內(nèi)食用。

拋棄可疑分子

對于孕媽咪，食品安全第一。對于那些異形、異味的食品都不予考慮，而未曾嘗試過的新鮮食物更要遠(yuǎn)離，避免過敏等情況發(fā)生。

適合孕婦吃的8種小零食

吃自己喜歡吃的零食，可以起到臨時充饑、保健作用，不過準(zhǔn)媽媽要注意吃零食的時間哦，最好是在正餐之外，適當(dāng)吃以下8種小零食。

1.葡萄干

能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預(yù)防預(yù)期貧血和浮腫。雖然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準(zhǔn)媽媽還有患有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽千萬不能吃葡萄干。