【媽媽網(wǎng)特稿】想讓寶寶贏在起跑線上？主播告訴你：孕期食補(bǔ)很重要。番茄可以抗氧化，白鯽魚蛋白質(zhì)含量豐富，這些看似簡單的食物都有利于胎寶腦部發(fā)育，孕媽一定不要錯過哦！想讓寶寶更聰明？那就一起來看看麻麻微視頻和吖咪合作推出的《懷胎食月》之番茄土豆鯽魚湯吧，一碗湯成就一個“天才寶寶”！
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1、準(zhǔn)備食材：白鯽魚1條、土豆200g、木瓜200g、番茄300g、姜2片；
2、首先擦干鯽魚表面的水份，兩邊灑少許鹽，入味去腥；
3、把木瓜、番茄和土豆切好備用；
4、熱鍋，放入植物油，把白鯽魚放到鍋里煎香，至表面金黃，放兩片生姜，去除腥味；
5、將切好的番茄、木瓜和土豆放到鍋里，加入500ml水，蓋上鍋蓋煮20-30分鐘，美味營養(yǎng)的番茄土豆鯽魚就做好啦！
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