月經(jīng)不調本身不會導致不孕，但是月經(jīng)不調往往是由婦科疾病引起，這些疾病如果不及時治療，就會導致不孕。月經(jīng)不調很可能就是不孕癥的信號。不孕癥伴隨著各種各樣的月經(jīng)問題，月經(jīng)不調往往伴隨著不孕癥的發(fā)生。

1、卵巢早衰

卵巢早衰（premature ovarian failure, POF）是指卵巢功能衰竭所導致的40歲之前即閉經(jīng)的現(xiàn)象。特點是原發(fā)或繼發(fā)閉經(jīng)伴隨血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素癥狀如：潮熱多汗、面部潮紅、性欲低下等。

2、女性不孕不育

如果女性出現(xiàn)卵巢發(fā)育不良、子宮內膜受損、多次刮宮或人流、內分泌失調，往往就會引發(fā)經(jīng)期紊亂、月經(jīng)量減少，進而加重女性的生育障礙，情況嚴重時甚至導致不孕不育。

月經(jīng)是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血。嚴格說來，伴隨著這種出血，卵巢內應有卵泡成熟、卵子排出和黃體形成，子宮內膜從增生到分泌的變化。這些變化是受大腦皮層、下丘腦、垂體和卵巢分泌的女性激素所調控的。

月經(jīng)周期是一次卵細胞成熟、子宮內膜增殖為受精和懷孕做準備的歷程，如懷孕則繼續(xù)妊娠，胚胎發(fā)育，月經(jīng)閉止。如未孕，子宮內膜剝脫，與血同時排出，月經(jīng)來潮。有正常的月經(jīng)周期，說明這些系統(tǒng)沒有問題。反之，當月經(jīng)出現(xiàn)不正常狀況時，則可能是內部系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，就有可能影響到了女性的生育能力。

月經(jīng)周期范圍平均是28天，周期在21～35天之間都屬于正常的。如果月經(jīng)周期不規(guī)律的育齡女性就要注意了，因為這可能會影響生育能力。絕大多數(shù)原發(fā)性不孕不育患者，大多數(shù)發(fā)生在這個成年后月經(jīng)不規(guī)則的群體之內。

很大程度上，月經(jīng)是否正常決定著女性的身體機能是否正常。如果月經(jīng)不正常，輕則讓女性坐立難安，重則可能給女性一生帶來莫大的遺憾。很多女性都知道，月經(jīng)不調如果長期下來都沒有好轉，最嚴重的后果就是可能導致女性不孕不育，如果出現(xiàn)月經(jīng)不調的癥狀，一定要及時求醫(yī)，早日恢復月經(jīng)正常，以免對將來的受孕造成不利的影響。那么，月經(jīng)不調該如何備孕呢？

除了求醫(yī)問藥之外，在日常生活中，月經(jīng)不調的女性也得注重調理。首先，要調整好飲食習慣，保證飲食均衡，最好以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。其次，要保證心情愉快，調整好情緒，注意緩解壓力，克服緊張、焦慮等不良情緒。再次，要注重運動，做到勞逸結合，養(yǎng)成良好的作息習慣，盡量不要熬夜。最后，有固定性伴侶的女性，可以保持適當?shù)男陨睿⒅匦陨詈椭C，以調節(jié)內分泌，改善月經(jīng)不調。

俗話說：藥補不如食補，畢竟是藥三分病，通過食療調理月經(jīng)不調既安全又方便。下面小編就給大家介紹幾種有效的食譜，讓大家吃出好氣色，吃出好身體。

歸地燒羊肉

材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。

用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

調理功效：溫中補虛，益氣攝血；適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

枸杞燉羊肉

材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。

用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊；鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯（2000毫升），鹽、蔥，燒開，去浮沫，文火婉約1-1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。

調理功效：補腎養(yǎng)血；適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少或點滴不凈，色淡紅或黯紅，質稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質淡，脈沉遲。

地黃煮酒

材料：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。

用法：將黃酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。

調理功效：活血止血；適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。

母雞艾葉湯

材料：老母雞1只，艾葉15克。

用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經(jīng)期連服2-3劑。

調理功效：補氣攝血，健脾寧心；適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。

雖然月經(jīng)不調是女性常見病，但是可不能馬虎對待，如果通過長期的調理還是不能改善病情的話，應該及早就醫(yī)，避免產生器質性病變，影響以后的正常生育以及身體健康。當然，經(jīng)期正常的女性也不能掉以輕心，要抱著預防大于治療的心態(tài)。接下來，我們一起來了解一下月經(jīng)不調的注意事項。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，不要對于長期月經(jīng)不調怎么辦過于擔心，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛(wèi)生，預防感染。對于長期月經(jīng)不調怎么辦，注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒。注意自己的飲食結構，多食用瘦肉，谷類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。保持心情舒暢。加強鍛煉，提高身體素質。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。

4、還要注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。長期月經(jīng)不調要保持健康的心態(tài)對于主要由心理因素而引起的月經(jīng)失調，對其治療主要是以心理治療為主，適當配合藥物治療。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。對于長期月經(jīng)不調怎么辦，血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。