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      1. 經(jīng)期可以喝咖啡嗎

        【導讀】在如今的都市生活里面,我們常常會到喝咖啡的場合進行社交活動,喝咖啡已經(jīng)不再是國外人的消費習慣,在中國喝咖啡成為了一定的交往禮儀??Х炔粌H僅美味,味道濃郁,并且代表著一種時尚潮流。我們都知道咖啡里面含有一定的咖啡因,咖啡因?qū)ξ覀兊纳眢w健康會帶來很大的影響,那么都市女性在特殊時期,適不適合喝咖啡呢?答案是否定的,今天小編就圍繞這方面的內(nèi)容來跟大家科普一下健康知識。

        如今的社會越來越多的人喜歡到咖啡館喝咖啡,這樣的生活愜意,所以成為了不少白領娛樂的方式之一??墒窍裥【庍@樣的女子就煩惱了,小編也經(jīng)常喝咖啡,可是家里的老媽子總是說女孩子人家別喝那么多咖啡,小編就疑惑了,為什么就不能喝咖啡???特別是大姨媽空降的那段時間,老媽子就是嚴禁我外出跟閨蜜逛咖啡館的,還義正言辭地說,經(jīng)期不可以喝咖啡,對身體不好!哎呦,媽呀,這樣咋回事???經(jīng)期可以喝咖啡嗎?小編趕緊回來翻閱資料。

        不查不知道,原來女孩子在經(jīng)期時間是不適宜喝咖啡的。怎么回事?且聽小編慢慢跟你說。

        像大部分的上班族一樣,小編也經(jīng)常用咖啡提神醒腦,特別是在加班的時候,來一杯咖啡是必不可少啊。但是,很多人都不知道,其實咖啡并不是什么有利食物,如果長期過多飲用咖啡,就很容易引起心肌梗塞。

        另外,由于女性朋友在月經(jīng)期間體制比較虛,在月經(jīng)期前喝咖啡,就會引起乳房脹痛,焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,因此破壞了碳水化合物的新陳代謝??Х壤镉锌Х纫蜻@個大家都知道,但是速溶咖啡里的咖啡因含量比現(xiàn)磨的咖啡少的多,雖然咖啡因容易刺激神經(jīng)和心血管,以致會產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的可能。

        看完以上的介紹,女同胞還敢在經(jīng)期喝咖啡嗎?趕緊戒掉喝咖啡的壞習慣,選用一杯溫開水,更有益身心。什么,手里還拿著一杯咖啡,趕緊剁手了!??!

        在上一環(huán)節(jié)里面,小編跟大家解釋了經(jīng)期是不能喝咖啡的,有些人還真不信了,偏要在經(jīng)期喝咖啡,那么在這里小編就在這里跟大家說說經(jīng)期喝咖啡的危害,看你們還敢不敢在大姨媽造訪期間嘚瑟地喝咖啡。

        月經(jīng)期是一個特殊時期,不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物,避免過勞,多飲開水,保持大便通暢,減少盆腔充血,注意適當休息和保持充足的睡眠。

        1、消耗B族維生素,你怕了嗎?

        如果這個時候咖啡因攝入量過多,會增加對體內(nèi)貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用,如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。

        2、卵巢老化,真心傷不起!

        過量飲用咖啡會增加體內(nèi)的雌性激素,使一些婦科疾病加重,比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾??;而在月經(jīng)期間喝咖啡,則會使體內(nèi)雌性激素明顯上升,影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量,使卵巢老化,也會加快人體所有功能老化,并導致月經(jīng)紊亂。

        甚至是有些女同胞,以前有沒有過痛經(jīng),只要是在月經(jīng)期端起了一杯咖啡,那么痛苦的感覺就要降臨了,經(jīng)血量也會變多。

        所以說經(jīng)期喝咖啡的危害多多,女同胞們要留意,并且付諸行動,今天起給自己多一點關愛,從一杯溫開水開始喲!

        我們都知道咖啡是辦公Ol經(jīng)常會接觸到的飲品,在上面的章節(jié)里面,小編跟大伙們說了經(jīng)期不能喝咖啡的原因,那么白領們在什么時候喝咖啡比較好呢?對于難以割舍咖啡的小伙伴們,小編就來跟你們說說喝咖啡的最佳時間吧。

        經(jīng)研究表明,咖啡對皮膚有益處??Х瓤梢源龠M代謝機能,活絡消化器官,對便秘有很大功效。另外用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法,這樣的做法有益于減肥。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。所以適當喝咖啡還是很有好處的,但是小編提醒各位的是,是適量適時喝咖啡才會有好的作用呢。

        喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因為這樣可以促進腸胃的蠕動,幫助消化,可以分解吃下去的高熱量、高脂食物,也不會像空腹喝咖啡那樣,對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡,怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵,可能會在不知不中喝過量,對身體不好。

        另外需要提醒的是,不管餐前餐后飲用,過量咖啡因都會發(fā)生心悸亢進(心臟跳得很厲害),甚至精神恍惚、走路重心不穩(wěn)等副作用。過量飲用咖啡因飲料易患,原則上,咖啡以一天二至三杯為宜,如喝到四、五杯,大部分的人即會感覺惡心,所以要小心。原則上,不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯為佳。

        喝咖啡,相信很多人都會有這樣的行為,有些人鐘愛于喝咖啡,有些人就認為咖啡沒有任何好處,非常排斥。其實事物都有正反兩面,只要我們利用好有益的方面,積極避免影響的方面,就能將咖啡的功效發(fā)揮得最好。今天小編就來跟大家科普一下咖啡的好處,讓大家充分了解一下關于咖啡的知識,不喜勿噴啊!

        1、擁有營養(yǎng)成分,你造嗎?

        咖啡的煙堿酸含有維他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

        2、對皮膚有益處,真的嗎?

        咖啡可以促進代謝機能,活絡消化器官,對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法,有減肥的作用。

        3、有解酒的功能,高大上!

        酒后喝咖啡,將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。

        4、消除疲勞,穩(wěn)穩(wěn)的!

        要消除疲勞,必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能,而咖啡則具有這些功能。

        5、可預防膽結石,真的嗎?

        對于含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結石的膽固醇,最新美國哈佛大學研究人員發(fā)現(xiàn),每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結石的機率低于40%。

        6、防止放射線傷害,真的嗎?

        放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論,并表示可以應用到人類。

        7、保健醫(yī)療功能,還真不知道!

        咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。

        8、帶來良好情緒,心情棒棒!

        實驗表明,一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因,對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

        越來越多的都市人喜歡喝咖啡,小編就是其中一枚。鑒于我家的老媽子經(jīng)常說喝咖啡不好,小編就在這里跟廣大喜歡喝咖啡的妹子男銀介紹一下咖啡的壞處。(知道真相的我眼淚掉下來?。?/p>

        1、含有咖啡因

        咖啡因可以讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮而造成失眠或神經(jīng)緊張,而且攝取過多的咖啡因,容易發(fā)生耳鳴、心臟機能亢進,就是心臟跳動迅速、脈搏次數(shù)增加,及脈搏跳動不均,所以必須適量飲用咖啡。建議不要過量喝咖啡。

        2、加重心臟急癥和高血壓

        對于那些患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人來說,長期或大量飲用咖啡,可引起心血管疾。長期大量服用,如果你本身已有高血壓時,使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升,若再加上情緒緊張,就會產(chǎn)生危險的相乘效果。每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內(nèi),即每天喝咖啡不超過3杯。

        3、影響鈣質(zhì)的吸收、引起骨質(zhì)疏松

        婦女絕經(jīng)后,每天需要加十倍的鈣量??Х纫虮旧砭哂泻芎玫睦蛐Ч?,如果長期且大量喝咖啡,容易造成骨質(zhì)流失,對骨量的保存會有不利的影響。

        4、引起胃病惡化

        大量喝咖啡影響食欲,可能會引起嘔吐和痙攣,也可能出現(xiàn)胃炎和舌苔厚膩,因而會使身體感到疲乏無力。

        5、導致胎兒畸形或流產(chǎn)

        孕婦喝大量的咖啡,有可能會導致胎兒畸形或流產(chǎn),哺乳婦女喝咖啡,咖啡因會隨乳汁進入孩子體內(nèi),使孩子煩躁不安、不能入睡。

        6、導致尿道感染

        大量喝咖啡使尿量增加,危害膀胱,可能會引起尿道感染。

        咖啡很多人都愛喝,但是小編在這里奉勸各位,對于愛喝咖啡根本停不下來的小伙伴,請記住,身體是革命的本錢,且喝且珍惜,凡事不能過度?。。ㄍ蝗缓苊靼孜壹依蠇屪拥目嗫谄判牧耍。?/p>

        緊急警報,大姨媽空降!是的,大姨媽造訪是一件讓無數(shù)妹子又愛又恨的事情,它若到來,要死要活,它若不來,整個人都不好了!由于在這段時期,我們的生理情況比較特殊,因此應該避免食用一些食物,否則容易造成身體的損害。那么經(jīng)期不能吃的食物有哪些呢?小編給廣大女同胞們整理了以下的資料。

        1、生冷類

        這就是中醫(yī)中所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時食用,都是有益于人體的,但在月經(jīng)期卻應盡量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

        2、辛辣類

        如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時,菜時,菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好??墒牵谠陆?jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

        3、影響性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

        另外,妹紙們還需要注意身體保暖,少食用涼性食物,以防寒氣淤積體內(nèi),造成痛經(jīng)腰腹酸痛等等經(jīng)期不利癥狀??梢赃m當?shù)纳⑸⒉剑顒咏罟?,但是切忌過分劇烈運動,這樣只會傷害子宮卵巢,影響經(jīng)血流通。

        說到大姨媽,相信是不少妹紙們不能言語的痛,其實只要注意生活中的一些細節(jié)問題,就能夠減緩大姨媽帶來的痛苦。正所謂大姨媽虐我千百遍,我待大姨媽如初戀,這樣的知識,你收入囊中了嗎?

        * 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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