讓我們來看看阿膠的做法：

1、買來的阿膠一般是塊狀，先隔著袋子把阿膠敲碎，然后用黃酒浸泡三天，注意黃酒和阿膠的比例要是1：1，泡軟即可。

2、將泡好的阿膠放在鍋中煮，一邊煮一邊攪拌，直到阿膠全部融化成液體。

3、將冰糖敲碎，放到阿膠中一起攪拌，直到二者完全融化在一起。

4、最后加入桂圓、紅棗和核桃肉，攪拌均勻后加入黑芝麻，繼續(xù)煮上20分鐘。

5、煮好即可以食用，也可以放涼后冷藏保存，下次吃的時(shí)候取出來加適量溫開水沖服。

記得在初中那會(huì)，筆者家里人經(jīng)常會(huì)給我吃阿膠，那會(huì)正處于發(fā)育階段，麻麻說吃阿膠對(duì)女孩紙好，所以我也乖乖吃了很多！服阿膠可以促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白和紅細(xì)胞的增長速度，達(dá)到顯著的補(bǔ)血功效，對(duì)于血虛體弱的人來說，可是極好的呢！那么當(dāng)你得到阿膠之后，你會(huì)選擇怎樣的方式來食用呢？不懂？別著急，超實(shí)用的阿膠食用方法馬上為大家奉上！

1、牛奶沖服

將阿膠粉碎成細(xì)粉狀，每次取3克置于牛奶杯中，邊加入邊攪拌，使阿膠粉充分溶于牛奶中，溫服，口感香甜綿軟回味悠久。

目前，市場上有速溶性“阿膠飲寶”顆粒，是用阿膠配以牛奶、巧克力、可可粉、甜味劑精制而成，屬保健食品。

2、膨化食用

用微波爐進(jìn)行阿膠膨化試驗(yàn)，得到酥香可口的阿膠珠，直接口中含化，純香持久，效果滿意，方法如下：先將蛤粉均勻地放入微波爐的載物盤上約0.5厘米厚，然后將破

碎成黃豆大小的阿膠丁相互間隔0.5厘米撒到蛤粉上面，按動(dòng)微波啟動(dòng)鍵，設(shè)定火力10乘，定時(shí)3分鐘即可。

3、燉烊服用

具體可分為下面三個(gè)步驟進(jìn)行：

（1）將碎阿膠放湯盆中，加黃酒適量浸泡12小時(shí)

（2）取冰糖適量，加水化成冰糖水，濾去渣后倒入泡軟的阿膠中

（3）將盛阿膠的容器放鍋中，隔水蒸1—2小時(shí)，取出放涼后服用。

阿膠具有補(bǔ)血滋陰、止血潤燥之功效。內(nèi)服阿膠可以促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白和紅細(xì)胞的增長速度，達(dá)到顯著的補(bǔ)血功效，對(duì)于血虛體質(zhì)的人來說，阿膠是很好的補(bǔ)血圣品，臉色發(fā)白，有眩暈心慌癥狀的人適合食用阿膠。

阿膠還可以止血，對(duì)于吐血、尿血、便血和妊娠期出血等癥狀，阿膠具有一定療效。

阿膠具有滋陰潤燥的功效，在秋冬干燥季節(jié)時(shí)，容易發(fā)生呼吸系統(tǒng)的疾病，這時(shí)就可以用阿膠來進(jìn)行滋補(bǔ)，阿膠還能緩解心煩、失眠等癥狀。

雖然阿膠具有很強(qiáng)的進(jìn)補(bǔ)功效，但并不是每個(gè)人都適合服用阿膠。以下人群就不適合吃阿膠：

1、孕婦 、高血壓和糖尿病患者要慎用阿膠，需在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。

2、脾胃虛弱的人要慎用阿膠。

3、感冒病人不宜服用阿膠。

4、兒童需在醫(yī)師指導(dǎo)下服用阿膠。

5、過敏體質(zhì)者要慎用阿膠。

6、正在服用其他藥品的患者，在服用阿膠前要先需要咨詢醫(yī)師。

孕婦可以吃阿膠嗎？孕婦不僅可以吃阿膠，阿膠還可以作為一種安胎養(yǎng)胎的補(bǔ)品來給孕婦食用。因?yàn)榘⒛z是一種天然的膠原蛋白，對(duì)孕婦有百利而無一害，吃阿膠可以讓皮膚保持滋潤緊致，可以有效應(yīng)對(duì)孕婦容易出現(xiàn)的妊娠紋，而且可以加快受損組織的恢復(fù)，對(duì)孕婦來說有不少好處。

一些女性在懷孕初期會(huì)伴有貧血癥狀，這時(shí)候就可以食用阿膠來補(bǔ)血，改善效果十分明顯。不過也注意不要吃多了，阿膠補(bǔ)血十分有效，吃多了可能會(huì)出現(xiàn)流鼻血的癥狀，孕婦要適量食用。