大眾消費(fèi)者的刻板印象中，秋刀魚(yú)無(wú)非是烤著吃。不過(guò)，其實(shí)香煎的秋刀魚(yú)更加誘人食欲。新鮮的秋刀魚(yú)魚(yú)肉非常細(xì)嫩，煎過(guò)之后的秋刀魚(yú)魚(yú)皮香脆而魚(yú)肉香甜，別有一番風(fēng)味。下面，媽網(wǎng)百科就來(lái)說(shuō)說(shuō)香煎秋刀魚(yú)怎么做吧！

首先說(shuō)說(shuō)煎秋刀魚(yú)的技巧。其實(shí)煎秋刀魚(yú)和煎其它魚(yú)的區(qū)別不大，用清水沖洗一下秋刀魚(yú)，再將秋刀魚(yú)用廚房紙巾擦干水分，就可以準(zhǔn)備煎魚(yú)了。

煎魚(yú)之前，在鍋中倒入適量油，將油加熱之后放入秋刀魚(yú)，用少量油及文火兩面煎熟即可。

煎秋刀魚(yú)是秋刀魚(yú)最美味的做法之一，用少量的調(diào)料能最大程度的保留秋刀魚(yú)本身的味道。

另外，吃貨們?cè)诩弭~(yú)時(shí)記得一定要耐心，等到魚(yú)可以翻身的時(shí)候再翻，千萬(wàn)不要因?yàn)閾?dān)心粘鍋而鏟動(dòng)魚(yú)身，否則魚(yú)肉會(huì)散掉的。

下面我們?cè)賮?lái)看看香煎秋刀魚(yú)的制作步驟：

食材準(zhǔn)備：秋刀魚(yú)、孜然粉、黑胡椒粉、蔥姜粉、鹽

制作步驟：

1、將孜然粉等所有調(diào)料都混合在一起拌勻備用；

2、將秋刀魚(yú)去內(nèi)臟，洗凈晾干；

3、秋刀魚(yú)去頭，并在秋刀魚(yú)身體上劃斜刀口，以便入味；

4、把混合好的調(diào)料均勻地抹在魚(yú)身上，刀口和魚(yú)身里面也抹上，并多按摩魚(yú)身，方便其更好地入味；

5、將抹好調(diào)料的秋刀魚(yú)放一邊，腌上4－5個(gè)小時(shí)左右；

6、鍋中熱油，油燒熱后轉(zhuǎn)小火，放入腌好的秋刀魚(yú)，煎至一面微黃翻面，期間可以多翻幾次面，同時(shí)撒些余下的調(diào)料，兩面金黃后即可出鍋。

怎么樣？香煎秋刀魚(yú)不難學(xué)吧？

秋刀魚(yú)的做法有很多種，香煎秋刀魚(yú)、鹽烤秋刀魚(yú)、紅燒秋刀魚(yú)……而無(wú)論是哪一種做法做出來(lái)的秋刀魚(yú)，味道都特別誘人。下面，媽網(wǎng)百科將介紹除了香煎秋刀魚(yú)以外的兩種秋刀魚(yú)的做法。

一、烤秋刀魚(yú)的做法

食材準(zhǔn)備：秋刀魚(yú)、食鹽、調(diào)和油、生菜、辣椒粉

制作步驟：

1、將秋刀魚(yú)收拾干凈后，洗凈、瀝水；

2、用刀在魚(yú)身上劃口子，并放上適量的料酒；

3、在魚(yú)身上加油，抹勻；

4、將魚(yú)放在烤架上，抹上孜然粉、辣椒粉；

5、將魚(yú)用180度的火烤10分鐘后翻面，再烤8分鐘即可。

二、紅燒秋刀魚(yú)的做法

食材準(zhǔn)備：秋刀魚(yú)、蔥姜蒜、香菜、油、鹽、醬油、白糖、花椒粉、味精、白酒、白醋、八角

制作步驟：

1、將秋刀魚(yú)去內(nèi)臟洗凈，切斷后瀝干水分；

2、在秋刀魚(yú)上加入2勺鹽以及少許白酒抓勻，腌10分鐘左右；

3、把蔥花、姜片、蒜片準(zhǔn)備好；

4、將白糖、鹽、醬油、白醋以及花椒粉倒入碗中調(diào)勻備用；

5、鍋中熱油，將魚(yú)段放入油中煎一下；

6、在鍋中倒入蔥姜蒜以及八角爆香，再加入調(diào)好的料汁以及一小碗水，蓋上鍋蓋大火燒開(kāi)；

6、燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中火燉煮15分左右，待湯汁收得差不多時(shí)，關(guān)火出鍋上香菜即可。

以上的做法操作起來(lái)也不難，喜歡吃的趕緊學(xué)起來(lái)吧！

秋刀魚(yú)怎么處理？這是很多人的疑問(wèn)。因?yàn)橛行┤讼矚g吃秋刀魚(yú)的內(nèi)臟，認(rèn)為這樣才是原滋原味的秋刀魚(yú)，但也有些人因?yàn)槭懿涣似淇辔抖幌矚g吃秋刀魚(yú)的肚內(nèi)腸。這種情況下，秋刀魚(yú)要怎么處理好呢？下面，媽網(wǎng)百科將為您解答。

1、如果接受得了秋刀魚(yú)的苦味，那么處理的時(shí)候，將魚(yú)身洗干凈、魚(yú)鰓去掉就好，因?yàn)榍锏遏~(yú)最好吃的地方就是肚內(nèi)腸。將魚(yú)腸用鹽腌一下，烤完或者煎完直接吃，可以嘗到秋刀魚(yú)的原味，相當(dāng)不錯(cuò)。如果吃不慣這種味道，也可以把內(nèi)臟什么的取出來(lái)。去內(nèi)臟的方法就是用兩支竹筷從魚(yú)鰓處插入魚(yú)肚，卷出內(nèi)臟和鰓，并將魚(yú)清洗前放入八成熱的水里燙一下?lián)瞥?，輕輕刮去魚(yú)身上粘液即可。

2、如果秋刀魚(yú)是冰凍的，就先將魚(yú)解凍洗干凈，然后按照以下步驟來(lái)處理：

①將魚(yú)肚子剖開(kāi)，掏出內(nèi)臟，并且去掉黑膜，把頭部斬?cái)鄟G掉；

②將魚(yú)肚攤開(kāi)，用刀在脊骨旁劃一刀；

③從頭部位置挑起主骨，一邊提起往下扯，一邊借用刀子輔助壓住魚(yú)肉，把整條主骨拆下來(lái)即可。

3、如果不小心弄破的魚(yú)膽，要事先去掉苦味：膽汁中產(chǎn)生的主要成分是膽汁酸，因?yàn)樗y容于水，所以滲入魚(yú)肉的膽汁，用水是很難完全洗除的。純堿能與膽汁酸發(fā)生反應(yīng)，它們的生成物是膽汁酸鈉，它可溶于水。所以弄破了魚(yú)膽，只要在沾了膽汁的魚(yú)肉上抹上些純堿粉，稍等片刻之后，用水洗干凈，苦味便可消除。

現(xiàn)在你知道秋刀魚(yú)怎么處理了吧？

一般人可能都會(huì)認(rèn)為，秋刀魚(yú)就是一種普通的魚(yú)，沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但其實(shí)秋刀魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，食用秋刀魚(yú)對(duì)人體是有一定的好處的。我們可以一起來(lái)了解一下秋刀魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效。

一、秋刀魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1、秋刀魚(yú)含有人體不可缺少的廿碳五烯酸（EPA）、廿二碳六烯酸（DHA）等不飽和脂肪酸，老人經(jīng)常食用秋刀魚(yú)對(duì)身體能達(dá)到很好的預(yù)防疾病和滋補(bǔ)作用。

2、秋刀魚(yú)中含有豐富的維生素B12與維生素E。秋刀魚(yú)既可治療貧血，又有防止衰老的功效，患有胃弱、食欲不振、虛弱體質(zhì)的人適宜常吃秋刀魚(yú)。

3、秋刀魚(yú)中的維生素A比牛肉多了16陪，對(duì)夜盲癥有很好的預(yù)防效果。

二、秋刀魚(yú)的功效

1、抑制高血壓、促進(jìn)腦部發(fā)育

秋刀魚(yú)可以有效抑制高血壓、也可促進(jìn)腦部發(fā)育，這是因?yàn)榍锏遏~(yú)中的廿碳五烯酸（EPA）、廿二碳六烯酸（DHA）等不飽和脂肪酸，有明顯的抑制高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化的作用。另外，DHA抑制被人們稱(chēng)為腦黃金。DHA是人類(lèi)大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)素，有利于嬰幼兒的腦部發(fā)育。

2、防衰老

秋刀魚(yú)有抗衰老的功效，主要得益于秋刀魚(yú)中所含有的維生素E以及豐富的蛋白質(zhì)含量。我們知道，維生素E能有效減緩細(xì)胞衰老，能減少皺紋，而蛋白質(zhì)則是構(gòu)成人體細(xì)胞的主要物質(zhì)之一，滋潤(rùn)與滋補(bǔ)同時(shí)進(jìn)行，防衰老的效果顯而易見(jiàn)。

3、滋補(bǔ)

秋刀魚(yú)因?yàn)槠湄S富的營(yíng)養(yǎng)含量，所以有不錯(cuò)的滋補(bǔ)效果，正所謂“秋刀魚(yú)一上市，按摩師就失業(yè)了”。這一句俗語(yǔ)，足以證明秋刀魚(yú)的滋補(bǔ)功效。

以上就是秋刀魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效啦！