我們都知道茶的種類很多，而黑茶只是眾多品種中的一類。黑茶的功效有很多，但是眾多功效當中，黑茶的減肥功效更是令黑茶一直都受到女性的喜歡。

很多女性想要減肥，都會考慮喝茶，那到底是喝綠茶好，還是黑茶好呢？

要知道，黑茶具有減肥的功效，這是由于黑茶中含有豐富的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等，這些都是有利于有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝，從而達到減肥的功效。

我們都知道黑茶具有減肥的功效，可是大部分人都是不清楚黑茶減肥的原理。其實黑茶減肥的原理很簡單，就是因為黑茶含有大量的氨基酸、磷脂、咖啡堿等成分，這些都是可以調(diào)節(jié)人體脂肪代謝，有助于人體的消化，從而達到減肥的功效。

黑茶不僅有減肥的功效，更是有降低血脂的作用。我們都知道血脂含量高，引起動脈粥狀硬化和形成血栓。黑茶能使血管壁松弛，增加血管有效直徑，從而抑制主動脈及冠狀動脈內(nèi)壁粥樣硬化斑塊的形成。達到降壓、軟化血管，防治心血管疾病的目的。

黑茶是有減肥的功效，但是也并不是說偶爾喝一下就可以達到減肥的效果的，我們都知道凡事都是有規(guī)律可循的，所以黑茶減肥的喝法也是有一定講究的。我們現(xiàn)在來看一下黑茶減肥的喝法：

1、早上喝法：我們每天起床后，用約6克黑茶的用量，以100cc沸水浸泡半分鐘，再飲用。

2、中午喝法：午飯之前，大約6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分鐘，在飯前喝。

3、晚上喝法：晚上吃完飯后半小時，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用。

黑茶對于減肥具有一定顯著的功效，但是并不代表偶爾喝一兩次就會有效果的。黑茶減肥的功效是需要長期堅持喝才會有的。這是因為黑茶不同于其他的減肥茶，效果快，黑茶的效果是需要長時間才顯現(xiàn)的，但是黑茶減肥卻是健康的，對人體無副作用。

但是有一點需要注意的，雖然說黑茶有減肥的功效，但是若是平時你不注意飲食的話，還是無法減肥的。所以我們除了平時喝黑茶，減肥應配合運動，合理膳食，別暴飲暴食，吃飯不規(guī)律。

黑茶減肥效果怎么樣？黑茶具有減肥的功效，但是它減肥的功效不是短時間可以顯現(xiàn)出來的，黑茶并不是專供減肥的，所以它需要人們長期喝，才會有減肥的成效。

黑茶除了有減肥的功效，對于降血糖也是有一定的功效。茶葉中特有的氨基酸茶氨酸能通過活化多巴胺能神經(jīng)元，起到抑制血壓升高的作用。而黑茶中茶多糖復合物是降血糖的主要成分。