干煸鱔魚自古便是人人稱贊的席上佳肴，鮮香的口感，即便是吃完了也能讓人回味無窮。這么好吃的菜做起來難嗎？我們可以很肯定的說，不難，只要將鱔魚處理干凈，然后按照干煸鱔魚的做法做就可以了！

原料：活鱔魚，干辣椒，蔥，生姜，蒜，干淀粉，精鹽，黃酒，胡椒粉，味精，醬油，麻油，鮮湯。

做法：1、鱔魚去內(nèi)臟和骨刺，鱔魚肉洗凈瀝干水分，切成5厘米長的絲，加入精鹽、黃酒腌制，然后拌人淀粉待用。

2、將干辣椒，蔥，生姜分別切絲，大蒜切末。

3、炒鍋上火，放油燒至七成熱，將鱔絲分散投入鍋中，翻炒至表皮發(fā)黃時(shí)，撈出瀝油。

4、原鍋內(nèi)留底油30克，放入辣椒、蔥、生姜、蒜末、煸出香味，放入鱔絲，翻炒片刻。

5、加入精鹽、黃酒、醬油、味精、胡椒粉等調(diào)料和少許鮮湯，翻炒至酥軟時(shí)，淋上麻油，攪拌均勻即可裝盤。

南方人都愛吃鱔魚，不僅因?yàn)樗饽郏宜臓I養(yǎng)價(jià)值很高。鱔魚身上有一種粘液，這種粘液是由粘蛋白和多糖類結(jié)合而成的，它能促進(jìn)人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。

另外，鱔魚含有豐富的DHA和卵磷脂，對(duì)人體各器官組織細(xì)胞膜和腦細(xì)胞的發(fā)育都有著十分重要的作用。

鱔魚中還含有一種獨(dú)特的成分——鱔魚素，它具有降低血糖和調(diào)節(jié)血糖的作用，并且脂肪含量極低，是糖尿病患者的理想食品。

同時(shí)，鱔魚中豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)性欲，保護(hù)視力，對(duì)人體有著極大的益處。

并且，鱔魚還具有一定的藥用價(jià)值，可補(bǔ)血補(bǔ)氣、消炎解毒，用于內(nèi)痔出血、氣虛脫肛、產(chǎn)后瘦弱、婦女勞傷、子宮脫垂、腎虛腰痛、四肢無力、風(fēng)濕麻痹、口眼歪斜等癥。

為了顧及家人的健康，媽媽們在做菜的時(shí)候總是會(huì)考慮到油脂多不多、熱量高不高的問題，尤其是像干煸鱔魚這樣的東西，了解它的熱量就十分有必要。

干煸鱔魚的熱量相對(duì)來說不算很高，食用100克的量，攝入的熱量也就129大卡左右，比起平時(shí)的各種大魚大肉來說，是相當(dāng)?shù)偷牧?，無論是老人還是小孩，都可以放心食用。

在食用干煸鱔魚的時(shí)候，我們不得不注意的一點(diǎn)是，不能夠吃死的鱔魚。

因?yàn)轺X魚死后會(huì)產(chǎn)生一定的毒性，人吃了就容易發(fā)生中毒現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心慌、胸悶、呼吸困難，心跳、血壓下降等。

還有就是所有食物都必須遵循的規(guī)律了，不宜多吃。干煸鱔魚吃多了容易引起一些外感疾病，尤其是虛熱體質(zhì)，吃了之后很容易上火、便秘。

最后需要知道的是，在吃干煸鱔魚的時(shí)候，不要吃狗肉、南瓜、菠菜、紅棗等食物，容易引起身體不適。

一般來說，只要是身體健康，不是特殊體質(zhì)的人群都可以吃干煸鱔魚。尤其是身體虛弱、氣血不足、營養(yǎng)不良的人，更適宜食用干煸鱔魚。

如果是有脫肛、子宮脫垂、婦女勞傷、內(nèi)痔出血等病癥的人群，也可以食用干煸鱔魚，有輔助治療的作用。

另外，風(fēng)濕痹痛、四肢酸疼的人群和糖尿病、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化者亦可經(jīng)常食用干煸鱔魚，可起到很好的食療作用。

需要注意的是，有瘙癢性皮膚病者不宜食用干煸鱔魚，有痼疾宿病如支氣管哮喘、淋巴結(jié)核、癌癥、紅斑性狼瘡等應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

另外，如果本身為虛熱體質(zhì)，或熱證初愈，痢疾，腹脹者也不宜食用干煸鱔魚。