母乳雖然是寶寶最好最有營養(yǎng)的食品，但隨著寶寶一天天長大，母乳所供給的營養(yǎng)已無法滿足寶寶生長發(fā)育的需求，所以，寶媽應(yīng)適時增加輔食喂養(yǎng)，并在恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)給寶寶斷奶。那什么時候斷奶好呢？兩個關(guān)鍵時期寶媽千萬別錯過：

最佳月齡：出生后10-12個月

因?yàn)榇藭r寶寶胃腸消化功能已趨于完善，對食物耐受能力增強(qiáng)，對營養(yǎng)需求量也增大，已經(jīng)不能只依賴母乳來獲取營養(yǎng)，而應(yīng)適當(dāng)添加輔食。如果寶寶已經(jīng)開始接受輔食，這對斷奶是非常有利的。

最佳時節(jié)：春季或秋季

斷奶與時節(jié)也有很大關(guān)系，最好選擇在春秋季，因?yàn)榇呵锛練夂蚴孢m宜人，寶寶食欲好，出汗也少，容易適應(yīng)食物轉(zhuǎn)變。相反，夏季天氣炎熱，寶寶斷奶后容易出現(xiàn)食欲不振、腹瀉等不適癥狀；而冬季則天氣太冷，寶寶斷奶后容易睡眠不安，抵抗力下降，易患感冒等疾病。

小貼士：如果斷奶正趕上夏季或冬季，寶媽可考慮推遲一兩個月，等天氣稍微轉(zhuǎn)涼（或轉(zhuǎn)暖）時再給寶寶斷奶，同時避免因斷奶時機(jī)或方法不對，對寶寶的心理和生理造成負(fù)面影響。

一般來說，斷奶用兩周時間就可以了。在斷奶期，寶寶會慢慢失去對母乳的興趣，轉(zhuǎn)而對其他食物產(chǎn)生濃厚的興趣。但如果出現(xiàn)以下4種情況，最好不要急著給寶寶斷奶，寶媽要牢記哦。

1、寶寶不吃輔食

寶寶腸胃不好，消化能力差，又拒絕吃輔食或吃輔食后持續(xù)出現(xiàn)腹瀉癥狀，寶媽最好不要給寶寶斷奶，以免增加寶寶胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

2、寶寶對奶粉過敏

寶寶出生后前6個月，應(yīng)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。如果6個月后用奶粉替代母乳，寶寶喝后出現(xiàn)過敏癥狀，應(yīng)繼續(xù)以母乳喂養(yǎng)為主，暫時不要斷奶。

3、寶寶身體不適

寶寶正患病或出牙，不要貿(mào)然斷奶，應(yīng)等寶寶病好了，或者乳牙長齊、磨牙長出后再考慮斷奶。如果寶媽狀態(tài)不佳，也不要斷奶，因?yàn)檫@樣反而更讓寶寶不適。

4、家里有重要變動

剛搬家或者家中環(huán)境發(fā)生大的變化，也是不宜給寶寶斷奶的，因?yàn)閷殞殞Νh(huán)境變動的適應(yīng)能力較差，再加上飲食變動，身體可能會出現(xiàn)不適癥狀，建議推遲斷奶時間。

斷奶對寶寶來說是不小的考驗(yàn)，寶媽一定要循序漸進(jìn)，掌握好正確方法，千萬別陷入誤區(qū)。那如何斷奶才能讓寶寶在不知不覺中淡忘母乳愛上輔食呢？哪些斷奶損招不能用？一起來了解一下吧。

√斷奶妙招：

1、延長喂奶間隔時間

可以適當(dāng)延長喂奶間隔時間，每天讓寶寶少喝一頓奶，轉(zhuǎn)而多吃輔食。這樣，寶寶喝母乳的次數(shù)就會慢慢減少，這對寶媽回奶也是有利的。

2、改變寶寶的喝奶習(xí)慣

很多寶寶都習(xí)慣早上一起床就喝奶，中午喝完奶繼續(xù)睡覺。寶媽可以通過改變寶寶的喝奶習(xí)慣來斷奶，比如早上讓寶寶喝一頓奶，中午讓寶寶吃輔食，并帶寶寶出去玩，讓寶寶玩累后再睡覺哦。

3、增添多樣的輔食

給寶寶斷奶要遵循循序漸進(jìn)的原則，千萬別操之過急，應(yīng)逐漸增加輔食量，讓寶寶慢慢適應(yīng)，且輔食應(yīng)多樣化，這樣才有助于激起寶寶的食欲。

4、改變進(jìn)食方式

如果寶寶習(xí)慣含著寶媽的乳頭吸吮乳汁，一開始接觸奶嘴時會不適應(yīng)，所以，寶媽可以把乳汁擠出，放在奶瓶中給寶寶喝，以此慢慢改變寶寶進(jìn)食方式。

5、多花時間陪伴寶寶

在斷奶期，寶爸寶媽要多花時間陪伴寶寶，撫慰寶寶的不安情緒，切勿將寶寶交給其他人照料，這樣只會增加寶寶的不安感。

×斷奶損招：

1、往乳頭上涂抹辣椒水

有的寶媽為了降低寶寶對乳頭的依賴感，會在乳頭上涂抹辣椒水、墨汁等刺激物，其實(shí)，這種做法是不正確的，不僅對寶媽身體有害，還會導(dǎo)致寶寶情緒低落，拒絕斷奶。

2、“母子隔離”斷奶

如果寶媽為了成功斷奶，與寶寶分離十天半個月，這可能會讓寶寶產(chǎn)生焦慮情緒，進(jìn)而影響食欲，降低身體抵抗力，小寶寶很容易就生病了哦。

3、不喝湯水快速斷奶

盲目采取“速效斷奶法”，會影響寶媽的身體哦。寶媽千萬不能通過不喝湯水來斷奶，否則日后很可能患乳房脹痛、乳腺炎等疾病。

成功斷奶后，寶媽要注意寶寶營養(yǎng)的全面補(bǔ)充。那寶寶斷奶后怎么補(bǔ)充營養(yǎng)呢？以下3種食物適合寶寶食用，寶媽速mark！

NO1：嬰幼兒奶粉

奶粉被視為斷奶期最佳的母乳替代品，因?yàn)樗煞肿罱咏溉?，而且易消化，能為寶寶提供各種所需營養(yǎng)素。建議寶寶斷奶后每天喝500毫升左右的奶粉，最好能一直喝到6歲，注意選擇適齡奶粉，而且奶粉量需根據(jù)年齡不斷調(diào)整。

NO2：易消化的輔食

一歲左右的寶寶咀嚼能力和消化能力都比較差，不適宜吃堅(jiān)硬難消化的食物，寶媽在選擇輔食時，應(yīng)選流質(zhì)的、易消化的，如米粥、軟飯、爛面條等。另外，對于稍硬的食物，最好碾碎后再給寶寶吃。

NO3：其他營養(yǎng)豐富的食物

隨著寶寶一天天長大，需要攝入充足的營養(yǎng)才能滿足自身發(fā)育需求，寶媽應(yīng)選擇營養(yǎng)豐富的食物給寶寶吃，如魚肉、雞蛋、牛奶等。建議食物盡量多樣化，輪換著做給寶寶吃，不同食物的不同營養(yǎng)對寶寶長身體更加有利哦。