隨著人們生活壓力的增大，越來越多人備受頭痛的困擾。若得不到緩解，一天下來，人都沒有精神，做事效率降低。治療前，最好先了解一下它。那頭痛病是什么病呢？

頭痛有很多種，可分為緊張性頭痛、功能性頭痛、血管神經(jīng)性頭痛，一旦起病，人的頭部有”緊箍”感，進而出現(xiàn)脹痛、鈍痛等感覺，強度往往因發(fā)病情況不同而不同。有的人可以整天頭痛，有的人頭部疼痛幾個小時。如果突然被責罵，生氣惱怒，會加劇癥狀。心情激動，夜間睡眠不佳，也會加劇癥狀。

部分人頭痛時，還會伴發(fā)心慌、焦慮、煩躁、氣短、耳鳴等癥狀，導致整個人的精神狀態(tài)都不佳。上班的時候，最忌諱的就是頭痛。一痛起來，人都沒辦法思考，嚴重影響工作效率。不服藥，疼痛感又一直存在，必須采取措施緩解。雖然緩解的措施有很多，但要了解自己的起病原因，再根據(jù)病因治療。不然，只是服用止痛藥，一段時間后，藥效過了，頭痛感又會出現(xiàn)。

頭痛并非是小事，可能是某些疾病的前兆。如果經(jīng)常出現(xiàn)頭痛癥狀，就要警惕了，最好去醫(yī)院做詳細檢查，找出病因。那頭痛可能是得了什么病？一起來看看吧。

1、感染性疾?。焊忻?、肺炎、腦炎、腦膜炎的初期癥狀之一為頭痛。頭痛多因急性感染引起，比如顱腦感染、寄生蟲感染等。

2、血管病變疾病：腦供血不足會引起頭痛。而腦出血、腦血栓都有可能引起腦供血不足。腦血管畸形、蛛網(wǎng)膜下隙出血也是血管病變的情況之一，會引起頭痛。

3、占位性病變疾病：這類疾病會引起顱內壓增高，從而導致人出現(xiàn)頭痛癥狀。一般，顱腦腫瘤、爐內轉移瘤都屬于占位性病變。

4、頭面、頸部神經(jīng)病變疾病：耳、鼻、眼、牙都屬于頭面部器官，如果發(fā)病，會引起頭痛。另外，頸部疾病，如頸椎病，也會引起頭痛。

5、全身系統(tǒng)性疾?。贺氀?、中暑屬于全身系統(tǒng)性疾病，會引起頭痛。此外，高血壓、肺性腦病也會引起頭痛。

相信很多人體會過一次頭痛的滋味，都不會想再體會了。但頭痛往往不容易擺脫，可能因身體疾病而常發(fā)。若經(jīng)常頭痛，就要掌握緩解的方法，不然痛起來，真的很難受。那頭痛怎么快速緩解呢？

1、冷敷：將冰袋或者涼毛巾敷在額頭上，對因感冒、發(fā)燒引起的頭痛有效。酒后頭痛也能用冷敷的方法來緩解癥狀。

2、按摩：穴位按摩能緩解頭痛是很多人驗證過的有效方法，一直傳承下來。主要按摩額頭太陽穴的兩側，用手不斷按揉。

3、針灸：治療頭痛也可以用針灸的方法，效果非?？?。但針灸并非人人都會，要找專業(yè)醫(yī)生才行，不要自己胡亂試，因為人體的穴位很復雜。

4、走動：來回走動，緩解身體疲勞，也對改善頭痛癥狀有幫助。如果是因經(jīng)常加班導致頭痛，可以用這種方法。

5、吃藥：市面上有很多專門治療頭痛的藥，效果是不錯的。通常吃一顆，隔一兩個小時后，頭痛就會緩解。但購買藥物，一定要去藥店，并且咨詢醫(yī)師。

頭痛除了可以采用一些外部干擾的方法來緩解外，還可以采用食療的方法來緩解。如果經(jīng)常頭痛，可以調理飲食，改善癥狀。那頭痛吃什么好？下面分享一些食物給大家：

1、土豆

如果夜間喝了很多酒，導致第二天醒來頭痛，可以吃含鉀豐富的土豆來緩解。因為此時人體缺水，鉀流失嚴重，及時補充，能讓身體的水電解質恢復平整。

2、芝麻

如果來月經(jīng)，雌性激素水平發(fā)生變化，導致引起頭痛，可以吃芝麻，因為芝麻含有維生素E和鎂，對穩(wěn)固雌激素水平有幫助。建議在日常飲用的湯或者主食中撒些芝麻，再吃。

3、菠菜

有的人因為血壓高而頭痛，為緩解，應該吃降血壓的食物，比如菠菜。日常用菠菜搭配其他食材做成沙拉也是非常美味的。

4、奶酪

奶酪含有豐富的鈣和益生菌，對于因缺鈣而引起頭痛的人有好處。適當補鈣，有利于病癥緩解。

5、杏仁

杏仁里的鎂元素豐富，對緩解頭痛有幫助。在頭痛時，吃一些杏仁、腰果、杏脯之類都是不錯。

平時不注意飲食，吃錯了東西導致身體不適，引發(fā)頭痛，就要學會改善，不要繼續(xù)吃會加劇頭痛的食物。那頭痛的人不適合吃什么呢？如果想了解更多，不妨繼續(xù)往下看看：

1、辛辣刺激性食物

辣椒、胡椒、芥末等都屬于辛辣刺激性食物，多吃加快血液流速，刺激機體。如果頭痛時吃，癥狀會加劇。

2、高脂肪食物

高脂肪食物可引起脂質代謝紊亂，誘發(fā)腦部疾病，進而使頭痛感加強。建議在頭痛期間少吃這類食物，調整身體。

3、高酪胺食物

高酪胺食物會引起顱外血管擴張，使頭痛感加劇。若想頭痛快速緩解，少吃這類食物，吃營養(yǎng)豐富的蛋白類食物。

4、亞硝酸鹽含量高的食物

亞硝酸鹽會引起腦血管擴張，對頭痛治療沒有幫助，反而有害。日常，在頭痛時，應少吃這類食物，注意身體健康。等頭痛緩解后，可以吃，但不要一次吃太多。