猝死是可怕的心血管急癥，作為每一個健康人，要想遠(yuǎn)離猝死，就要了解猝死的原因，下面來介紹一下猝死的原因都有哪些？

1、心血管和腦血管疾病

心血管和腦血管疾病是猝死的常見原因，因為心腦血管疾病患者如果沒有注意到，比如發(fā)生腦梗塞和心臟病發(fā)作，所有的導(dǎo)致猝死。

2、快速減肥

特別是對于很多女性來說，當(dāng)他們身體肥胖的時候，都想快速減肥，身體快速瘋狂減肥，但是快速減肥會損傷身體并降低免疫功能，并且會影響心臟和胃。它構(gòu)成了嚴(yán)重的傷害，有些人突然死于突然的體重減輕。

3、酗酒和吸煙

吸煙和飲酒會導(dǎo)致猝死。特別是現(xiàn)在人們工作效率高，娛樂多，每天熬夜。為了支持疲憊的身體，由于大量吸煙和大量飲酒，吸煙和飲酒絕望地導(dǎo)致血管痙攣，心臟的負(fù)擔(dān)會導(dǎo)致猝死。無論如何，每個人最好遠(yuǎn)離煙草和酒精。

4、壓力過大

現(xiàn)在生活節(jié)奏相對較快，可以說每個人都有很大的壓力。許多人都很焦慮、緊張，他們的情緒特別容易失控。通常內(nèi)分泌失調(diào)也會引起不平衡，這會導(dǎo)致血壓升高，會導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過重，并誘發(fā)心臟病疾病突然猝死。

5、睡眠不足

睡眠不足已成為猝死的罪魁禍?zhǔn)?。許多人因睡眠不足而猝死。為了遠(yuǎn)離猝死，我們首先要注意睡眠的質(zhì)量。年輕人必須保持八個小時的睡眠時間。

嬰兒猝死也是時有發(fā)生的，因此為了防止這種現(xiàn)象，家長在日常的生活中，一定要謹(jǐn)慎。那嬰兒猝死怎么回事？

嬰兒猝死是指1歲以下嬰兒突然死亡。對嬰兒猝死的原因沒有明確的答案，但可以通過讓嬰兒仰臥，不讓嬰兒吸入二手煙，仔細(xì)選擇嬰兒的床上用品，避免嬰兒過熱以及避免與嬰兒接觸感染源來預(yù)防。嬰兒突然死亡通常突然沒有任何跡象，給家庭造成巨大的痛苦和打擊。

嬰兒突然死亡也被稱為“搖籃死亡”，因為大部分猝死發(fā)生在嬰兒的睡眠期間。 20％的嬰兒突然死亡發(fā)生在護(hù)理。如果考慮到寶寶的日間護(hù)理，比如在家睡覺的時間少得多，這個數(shù)字將會驚人地高。因此，您必須確保嬰兒護(hù)理，在睡覺時讓寶寶躺在背上，并遵循安全睡眠原則。

沒有人確切地知道嬰兒猝死的原因，但是在日常的生活中，大家可以了解防止嬰兒猝死現(xiàn)象的發(fā)生，那么防止嬰兒猝死的方法有哪些？

1、讓寶寶仰臥

自1994年美國兒科學(xué)會、美國公共衛(wèi)生部、美國猝死綜合癥協(xié)會，嬰兒猝死綜合癥和嬰兒死亡率項目協(xié)會聯(lián)合發(fā)起仰臥睡眠以來，嬰兒突然發(fā)病率死亡綜合征已經(jīng)下降了40％，大多數(shù)人不知道趴著睡是不安全的。事實上，你的寶寶睡在他背上的可能性是猝死的兩倍。

2、在懷孕期間注意自己和寶寶的健康

為了保護(hù)寶寶的健康，減少早產(chǎn)兒和低出生體重嬰兒的風(fēng)險，這可能會增加嬰兒猝死的發(fā)生率，您需要注意孕期護(hù)理和營養(yǎng)，絕對不要在整個懷孕期間吸煙或服用非法藥物。

3、不要讓寶寶吸二手煙

保持寶寶周圍的空氣，無論在家中，在車上還是在其他環(huán)境中， 都是無煙的。如果你覺得自己不能戒煙，那就到屋外吸煙，讓家庭成員也這樣做。

4、仔細(xì)選擇寶寶的床上用品

讓你的寶寶睡在一張堅固平坦的床墊上，不要使用枕頭。床單必須能夠收緊床墊，不要松動它。不要在你的寶寶的床上放置蓬松的玩具或其他柔軟的東西。如果您必須使用被子覆蓋嬰兒，使用薄薄的毯子覆蓋嬰兒的胸部，然后將其他三個側(cè)面卷在床墊下方。

5、避免寶寶過熱

為了防止寶寶在睡覺時過熱，不要將他包得太緊。不要用毯子蓋住寶寶的頭部。嬰兒睡覺的房間不應(yīng)該太熱，只要不整潔的大人可以感覺舒適。嬰兒可能過熱的跡象包括出汗，潮濕的頭發(fā)、長時間抽搐、呼吸短促、睡眠不穩(wěn)定和發(fā)燒。

6，避免與感染源接觸

有時呼吸道或胃腸道感染會導(dǎo)致嬰兒突然死亡。所以最好讓其他人在拿著它們之前洗手，也盡量避免嬰兒與病人接觸。

盡管對嬰兒猝死的發(fā)生原因沒有確切答案，但目前可以確定一些高危因素，還是非常容易就導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)猝死的現(xiàn)象。那么，哪些寶寶更容易發(fā)生猝死？

1、父母或照顧者吸煙。

研究表明，在家吸煙的人越多，每天吸香煙的次數(shù)越多，并且在二手煙環(huán)境中嬰兒的時間越長，嬰兒突然死亡的風(fēng)險就越大。

2、睡覺

研究表明，如果嬰兒在睡覺，猝死的比例比仰臥睡眠的比例高1.7％至12.9％。當(dāng)寶寶睡覺時，它更可能導(dǎo)致過熱，呼吸暫停，并可能吸入剛剛呼出的空氣，使身體的二氧化碳水平增加。此外，一些研究還表明，如果寶寶習(xí)慣于在背部睡覺，然后換成蹲坐姿勢，那么嬰兒猝死的機(jī)會將大大增加。

3、早產(chǎn)兒或低出生體重嬰兒

嬰兒出生越早，嬰兒猝死的風(fēng)險就越高。同樣，出生時體重越低，嬰兒突然死亡的風(fēng)險就越高。

4、母親懷孕時不到20歲

當(dāng)一位母親出生在20歲以下時，嬰兒猝死的風(fēng)險就會增加。另外，兩次懷孕之間的間隔越短，猝死的風(fēng)險就越高。

5、性別因素

各國男孩的嬰兒猝死風(fēng)險略高于女孩，為1.5比1。

雖然現(xiàn)在還不知道嬰兒猝死的一些原因，但是在現(xiàn)在的生活中，大家還是要了解現(xiàn)象和預(yù)防方法。那么，母乳喂養(yǎng)能防嬰兒猝死嗎？

沒有明確的證據(jù)表明母乳喂養(yǎng)本身可以降低嬰兒猝死的風(fēng)險。然而，母乳喂養(yǎng)確實有助于降低呼吸道和胃腸道感染的可能性，并且疾病通常與嬰兒突然死亡相一致。

有關(guān)于這一主題的研究都表明，在床上與嬰兒睡在一起會增加嬰兒猝死的風(fēng)險。另一方面，部分專家認(rèn)為，與寶寶睡覺可以讓你的母親更快地響應(yīng)寶寶呼吸和運動的變化。

但是，在某些情況下，你的寶寶不應(yīng)該和你一起睡在床上。如果你超重，你不應(yīng)該與3個月以下的嬰兒睡覺。