我們都知道，足月的孕婦一旦出現(xiàn)了宮縮痛就代表要生寶寶了，這個(gè)時(shí)候的孕媽媽們表現(xiàn)出來(lái)的就是欣喜和緊張，但是隨著宮縮痛不斷的加重，又會(huì)使孕媽媽們特別特別的痛苦，那么宮縮痛是在哪個(gè)部位呢？下面小編給孕媽媽們具體的講一講。

首先，宮縮痛說(shuō)的通俗一點(diǎn)就是女性的子宮收縮引起的疼痛，疼痛的主要部位一般就是整個(gè)的腹部，子宮有規(guī)律的收縮用手觸摸孕媽媽們的肚皮，會(huì)感到痛的時(shí)候肚皮就會(huì)發(fā)緊，宮縮痛結(jié)束肚皮又會(huì)恢復(fù)到正常的狀態(tài)。

另外，宮縮痛的時(shí)候孕媽媽們一定要記住身體千萬(wàn)不要往后仰，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作會(huì)引起宮縮痛的加重，更不要用力的去憋氣，因?yàn)楸餁馔瑯訒?huì)增加宮縮痛。有的孕媽媽們?cè)趯m縮痛的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)一些頭暈的現(xiàn)象，尤其是要注意宮縮痛出現(xiàn)的時(shí)候，千萬(wàn)不要再坐椅子或者下蹲的姿勢(shì)了，這種姿勢(shì)會(huì)把所有的重力全部增加到盆腔部位，使排便的感覺(jué)越來(lái)越嚴(yán)重，從而疼痛的感覺(jué)也會(huì)越來(lái)越重。

孩子的出生給每個(gè)家庭帶來(lái)了幸福和快樂(lè)，但是生孩子的這個(gè)過(guò)程卻讓女性朋友們承受著無(wú)法言說(shuō)的疼痛，甚至有的資料上調(diào)侃說(shuō)女性生寶寶的疼痛相當(dāng)于12根肋骨同時(shí)折斷，由此可見(jiàn)生寶寶的疼痛給女性的身體會(huì)帶來(lái)怎樣的傷害，那么宮縮痛多久才開(kāi)宮口呢？跟隨小編一起往下看。

首先，生寶寶的整個(gè)過(guò)程是從有規(guī)律的宮縮痛開(kāi)始的，一直到寶寶出生分為三個(gè)階段，首先第一個(gè)階段就是有規(guī)律的長(zhǎng)時(shí)間的宮縮痛，當(dāng)發(fā)現(xiàn)子宮一緊一松的出現(xiàn)疼痛的時(shí)候，時(shí)間或許在開(kāi)始的時(shí)候半小時(shí)疼一次，慢慢的疼痛的時(shí)間會(huì)越來(lái)越短，這個(gè)時(shí)候檢查宮口情況會(huì)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)打開(kāi)差不多四厘米左右。

其次，在宮縮疼痛出現(xiàn)有大便感的時(shí)候，那么基本上宮口已經(jīng)開(kāi)到七厘米左右，這個(gè)時(shí)候孕媽媽們千萬(wàn)不要太用力，不然子宮口會(huì)受到嚴(yán)重的傷害，而且也會(huì)使自己的身體消耗大量的體力。

最后，宮縮疼痛的時(shí)間如果出現(xiàn)兩三分鐘一次的時(shí)候，那么就到了產(chǎn)程的最后階段，只要孕媽媽們屏住呼吸用盡所有的力氣在宮頸地方，就會(huì)順利的把寶寶娩出。

每一位媽媽都是偉大的，為了寶寶的順利安全出生，媽媽們承受的宮縮痛是其他人都無(wú)法想象的，我們已經(jīng)了解了宮縮痛就是子宮引起的收縮疼痛，那么為什么會(huì)有宮縮痛呢？小編總結(jié)了以下幾個(gè)方面，供孕媽媽們參考。

首先，在孕媽媽?xiě)言械淖詈髸r(shí)期子宮內(nèi)部的壓力增加，就會(huì)使子宮產(chǎn)生非常有力的收縮現(xiàn)象，也就是所謂的宮縮痛。當(dāng)然宮縮疼痛的程度每個(gè)人是不一樣的，當(dāng)生寶寶的這個(gè)生理過(guò)程臨近的時(shí)候，女性體內(nèi)負(fù)責(zé)子宮神經(jīng)支配的感覺(jué)纖維數(shù)目越來(lái)越少，所以在生寶寶的時(shí)候，會(huì)牽扯到子宮旁邊的一些組織器官，從而產(chǎn)生了一些疼痛感。

其次，有些孕媽媽們?cè)趹言械臅r(shí)候也沒(méi)有停止勞動(dòng)，所以在生寶寶的時(shí)候，疼痛的程度就會(huì)稍微的減弱，并且生寶寶也會(huì)比較的順利。但是一些腦力勞動(dòng)者或是平常不怎么運(yùn)動(dòng)的孕媽媽們，就會(huì)出現(xiàn)一些緊張或者是恐懼的心理，從而加劇痛痛的感覺(jué)。

你需要知道的是有規(guī)律的宮縮痛，其實(shí)對(duì)孕婦還有寶寶都是非常有好處的，雖然刨宮產(chǎn)免除了一些宮縮痛的疼痛程度，但是有可能沒(méi)有正常的宮縮痛生出來(lái)的寶寶體制方面好，那么宮縮痛是什么感覺(jué)呢？一起往下看。

首先，在孕媽們剛開(kāi)始懷孕的時(shí)候或者是到了懷孕的中期，子宮都會(huì)出現(xiàn)一些沒(méi)有規(guī)律的收縮現(xiàn)象，但是強(qiáng)度不大所以一般孕媽媽們是感覺(jué)不到的。

其次，在孕媽媽們懷孕的最后幾個(gè)月，也會(huì)出現(xiàn)一些不規(guī)律的子宮收縮，尤其是在快要生寶寶的前幾周會(huì)不定期的感覺(jué)到肚子脹脹的，有時(shí)候觸摸肚子會(huì)發(fā)現(xiàn)肚皮特別的硬，就像石頭一樣，但是這種感覺(jué)往往不是疼痛，只是子宮的收縮現(xiàn)象。

最后，在臨近分娩的時(shí)候孕媽媽會(huì)感覺(jué)到肚子發(fā)緊，有時(shí)會(huì)有輕微的疼痛感覺(jué)，這就是準(zhǔn)備要生產(chǎn)了。有的孕媽媽們的宮縮疼痛會(huì)在肚子上，但有的會(huì)感覺(jué)在腰部位，疼痛的感覺(jué)不強(qiáng)烈的時(shí)候就像要來(lái)月經(jīng)一樣的小腹疼痛，疼痛加重了以后，間格時(shí)間會(huì)非常的短就像浪潮一樣涌來(lái)，一陣一陣的感覺(jué)到有排便感。

所有的孕媽媽們都會(huì)認(rèn)為只要寶寶能夠健康的順利的出生，宮縮痛與寶寶的健康相比也就算不了什么了，但是很多孕媽媽們都會(huì)努力的想要找到怎么緩解宮縮痛的辦法，今天小編就緩解宮縮痛的辦法來(lái)具體的總結(jié)了以下幾個(gè)方面，希望可以幫到孕媽媽們減少疼痛。

首先，在宮縮痛到來(lái)的時(shí)候，孕媽媽們首先不要因?yàn)閷m縮痛大聲的喊叫來(lái)浪費(fèi)自己的體力，不但減少不了疼痛的感覺(jué)，還會(huì)延長(zhǎng)生產(chǎn)的過(guò)程。同時(shí)調(diào)整好自己的呼吸，慢慢的用嘴巴吐氣，用鼻子大口的吸氣，在沒(méi)有疼痛的時(shí)候可以好好的休息保存體力，疼痛來(lái)臨的時(shí)候繼續(xù)用呼吸的辦法，來(lái)減少宮縮痛。

其次，還有一個(gè)辦法可以降低孕媽媽們的宮縮痛，那就是可以讓醫(yī)生幫助按壓肛門(mén)處，因?yàn)榘磯焊亻T(mén)的地方會(huì)減少孕媽媽出現(xiàn)腰痛或者疼痛加劇的感覺(jué)，方法就是在呼氣的時(shí)候按壓肛門(mén)，吸氣的時(shí)候松開(kāi)肛門(mén)，反復(fù)操作可以減少與媽媽們的宮縮疼痛。