芒果的功效和作用

芒果別稱：杧果、檬果、漭果、悶果、蜜望、望果、面果、庵波羅果。芒果是著名的熱帶水果之一，果肉細(xì)膩、營養(yǎng)豐富、風(fēng)味獨(dú)特，深受人們喜愛，素有“熱帶果王”的美名 。芒果肉含有豐富的維生素及微量元素，具有生津解渴、益胃止嘔及止暈眩等功效，因含有多酚、磷等礦物質(zhì)，能避免體內(nèi)產(chǎn)生過多自由基傷害細(xì)胞，所以適量食用能補(bǔ)充抗氧化的營養(yǎng)素，延緩老化的現(xiàn)象。大腦過度使用的時候，吃冷凍的芒果還有舒緩大腦緊張的作用哦。但芒果不利于腎臟保健，患有急性或慢性腎炎的人最好不要吃芒果。另，芒果濕熱，多吃易引起皮膚過敏，適量食用即可。