營(yíng)養(yǎng)百科
世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了！這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō)，不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō)，老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦！
孕婦能吃紅薯嗎
紅薯的功效和作用
紅薯別稱：白薯、蕃薯、地瓜、山芋、紅苕、甘薯。紅薯又稱為番薯、甘薯、山芋、番芋、地瓜、紅苕等，果實(shí)為塊根，皮色發(fā)白或發(fā)紅，番薯肉有黃、白、紅、紫等多種顏色。番薯加熱即可食用，氣味芬芳。也可曬制成干，磨成薯粉或做成糖水、甜點(diǎn)，吃法不拘一格；除供食用外，還可用以釀酒、制糖和制酒精。紅薯含有豐富的維生素、淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素及多種微量元素如鉀、鐵、鈣等和亞油酸，具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱紅薯為營(yíng)養(yǎng)最均衡的保健食品。紅薯有助于保持血管彈性，且能夠有效地防治老年便秘。
孕婦能吃紅薯嗎 慎吃
紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是世界衛(wèi)生組織評(píng)選出來(lái)的“十大最佳蔬菜”的冠軍。紅薯的含糖含量較高，準(zhǔn)媽媽不宜多吃。
同類慎吃食物：
產(chǎn)婦能吃紅薯嗎 能吃
紅薯能補(bǔ)脾益氣，寬腸通便，生津止渴。月子?jì)寢尦约t薯一定要蒸熟煮透再吃，因?yàn)榧t薯中的淀粉顆粒不經(jīng)高溫糊化，難以消化。
同類能吃食物：
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