相信每個媽媽都知道益生菌有助于消化吸收，對寶寶的身體健康有很大的幫助。那么到底什么是益生菌呢？益生菌是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，維持腸道健康的活性微生物。常見的益生菌有雙岐桿菌、乳酸桿菌、腸球菌、酵母菌等。

益生菌是指通過調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群，改善腸道健康的活菌。在我們的皮膚、消化道和呼吸道內(nèi)存有很多細(xì)菌。它們與人體是一種相互制約、相互依賴的平衡關(guān)系，這就是人體的微生態(tài)平衡。我們將這些對我們身體有益的細(xì)菌稱為正常菌群。 而人體腸道內(nèi)的細(xì)菌寄存量最多，而且作用也最大，所以我們習(xí)慣于將腸道正常菌群中對人體有利無害的細(xì)菌稱為益生菌。常見的益生菌有雙岐桿菌、乳酸桿菌、腸球菌、糞鏈球菌、蠟樣芽胞桿菌、酵母菌等。也就是說作為細(xì)菌，益生菌卻是對我們健康大有好處的，很多時候我們還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。