蒜蓉生蠔多吃是可以補精的。 想必很多人都喜歡吃生蠔吧，尤其是對于男性來說 ，吃生蠔的好處可是很大的。因為生蠔可是被譽為補腎壯陽的最佳食物。想要做到健康飲食的男性朋友們不要忘了多吃生蠔，下面就去了解一下蒜蓉生蠔多吃能夠補精的一些內(nèi)容。

 男性從24歲后，精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足時，就會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。鋅對生殖器官的發(fā)育和性功能的完善至關(guān)重要，前列腺及精液中含有豐富的鋅才有利于精子的生存和活動。否則，一方面會使睪丸組織結(jié)構(gòu)萎縮，精子生長異常且活動力減弱;另一方面會使男性的雄性激素水平明顯下降。硒則能阻止體內(nèi)有害物質(zhì)對精子細(xì)胞膜的氧化損傷，起到保護(hù)精子的作用。而海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強男人的性能力。