在一天忙碌的工作之后，如果你不想費神準備大餐，那就給自己做個照燒豬排飯來填飽肚子。它不但做法簡單，而且營養(yǎng)價值豐富。下面我們來細數(shù)下它的營養(yǎng)價值有哪些吧。

1、豬排中的營養(yǎng)成分豐富，含有提供人體生理活動所必須的優(yōu)質蛋白質、脂肪酸、維生素，還有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可以維持人體的骨骼健康。它還可以為人體提供血紅素和促進鐵質吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

2、米飯中主要成分是碳水化合物，可以為人體的正常運行提供重要的能源。還有，米飯中含有米精蛋白、各種氨基酸、維生素、無機鹽等營養(yǎng)成分，具有預防腳氣病、維持血糖平衡、防治動脈硬化等功效。