決明子具有一定的減肥功效的。決明子減肥主要是通過潤腸通便來實(shí)現(xiàn)的。現(xiàn)代人對食物的要求越來越高，可大多數(shù)美食都是高脂、高糖、高蛋白的，食用過量既會影響身體健康，又會導(dǎo)致體型發(fā)胖。因此，減肥就成了大家茶余飯后的熱門話題。

如何健康減肥，民間流傳著各種各樣的秘方。不過不難發(fā)現(xiàn)決明子在這些秘方當(dāng)中出現(xiàn)的頻率極高。不少人在食用過后，也表示決明子減肥確實(shí)有效。但盡管如此，決明子的減肥效果仍然是因人而異的。

對于長期在外應(yīng)酬，無法規(guī)則飲食的白領(lǐng)們，食用決明子有助于排除體內(nèi)堆積的毒素，清除體熱，加快身體新陳代謝的速率。此外，決明子有清肝潤腸的功效，對腸道吸收脂肪和碳水化合物能起到一定的沖洗和隔絕作用。一方面，決明子能防止油脂堆積，另一方面，又可以阻止油脂吸收，所以決明子對降脂瘦身能起到很大的幫助！

另外，決明子還能為人體補(bǔ)充必要的微量元素，包括鋅、鐵、銅、錳、鉬、鎳、鈷等，而且內(nèi)含的大黃素和大黃酚可利于人體肝臟的保護(hù)，對經(jīng)常氣喘和高血壓患者有抗菌、消炎的幫助。長期飲用決明子，對肥胖的高血壓患者來說，可以消脂減肥、護(hù)肝護(hù)膽，既不會影響正常的飲食和又能維持身體健康。