杜仲炒用破壞其膠質，更有利于有效成分煎出，比生用效果好。杜仲是著名中藥材，藥用部位是樹皮。此藥材在市場上缺少，杜仲又是我國特有單屬科、單種屬植物，在植物分類系統(tǒng)學的研究中具有重要意義，已被定為國家二級保護植物。產后吃一些杜仲，有助于增進松弛的盆腔關節(jié)韌帶的功能恢復，加強腰部和腹部肌肉的力量，盡快保持腰椎的穩(wěn)定性，減少腰部受損害的幾率，從而防止腰部發(fā)生疼痛。而且，杜仲還可減輕產后乏力、暈眩、小便頻數(shù)等不適。月子里吃杜仲可以防止腰部疼痛，但需注意以下幾點：

1．把杜仲磨成粉裝入膠囊里，服用起來方便。

2．月子里的產婦可在每次進餐后服用2-4粒，對預防產后腰疼。