30歲以上的女性朋友建議每周使用艾葉精油泡澡兩次，可以改善內(nèi)分泌系統(tǒng)，舒緩皮膚，延緩衰老。30歲以下的女性朋友建議每周使用艾葉精油泡澡一次，維持肌膚彈性及水潤(rùn)光滑，另外可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。20歲以上的男性朋友建議每周使用艾葉精油泡澡一到三次，可以活血化脂，舒緩神經(jīng)，緩解工作壓力。對(duì)于經(jīng)常抽煙喝酒的男性朋友，使用艾葉精油泡澡可以幫助排除體內(nèi)的煙毒酒毒。

艾葉精油泡澡雖好，但是保存也很重要。艾葉精油一定要放在浴室外面，不要放在魚(yú)缸邊緣等地方。因?yàn)榘~精油一怕陽(yáng)光，會(huì)產(chǎn)生光合作用;二怕空氣，與空氣接觸容易產(chǎn)生氧化，導(dǎo)致質(zhì)量和效果下降;三怕水和熱，艾葉精油遇熱會(huì)加快艾葉精油分子的分解，效果就會(huì)大打折扣。因此，大家不要怕麻煩，每次泡澡后及時(shí)將艾葉精油放在陰涼干燥的地方。

艾葉精油有溫經(jīng)通絡(luò)、祛寒除濕的良好效果，對(duì)于女性朋友及免疫力低下的朋友有更為顯著的效果，精油最好的使用方法是泡澡，但是在使用時(shí)還是需要注意的，在用量上要注意控制用量。使用艾葉精油進(jìn)行泡澡，一個(gè)浴缸最多不要超過(guò)十滴。很多人存在這樣的疑惑：我家浴缸這么大，滴了幾滴進(jìn)去，豈不是都稀釋沒(méi)有了。事實(shí)上，精油是高度濃縮的艾葉活性產(chǎn)品，滴數(shù)滴艾葉精油在浴缸里，由于艾葉精油不溶于水，這些精油活性成分會(huì)被打散成十分細(xì)小的珠狀，分散在水中，你只要泡進(jìn)去，這些極其細(xì)小的艾葉精油自然而然地會(huì)附到你的身體上，并經(jīng)由皮膚吸收。