沙參和玉竹都是養(yǎng)陰生津,是補(bǔ)的,可以吃,但是不能補(bǔ)得過(guò)量,要適可而止.在飲食上不要攝取過(guò)多的維生素A,攝取太多的維生素A,會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)及胎兒發(fā)育不健全,所以每日只可攝取400~1250微克,維生素A,其中豬肝含豐富的維生素A,所以要切忌過(guò)量進(jìn)食.平時(shí)還要限制飲用含咖啡因的飲品,以免影響胎兒骨骼的成長(zhǎng).避免喝酒,喝太多的就會(huì)另胎兒畸形,影響胎兒智商和生理上的發(fā)展.同時(shí)還要避免高糖和高脂肪食物。