雞腿不僅肉質(zhì)爽滑，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還非常豐富。很多小朋友都對(duì)細(xì)滑的雞腿情有獨(dú)鐘，甚至大人們也非常喜歡吃雞腿，那么下面我們就來(lái)看看雞腿的功效與作用，了解雞腿除了好吃之外，還能給我們帶來(lái)哪些好處！

雞腿的功效與作用

1、雞腿的蛋白質(zhì)很豐富。在肉類(lèi)里面就數(shù)雞肉的蛋白質(zhì)最高了，而且雞肉還是低脂肪的食品。如果擔(dān)心發(fā)胖，吃的時(shí)候可以去皮哈！

2、吃雞腿可以增強(qiáng)免疫力。因?yàn)殡u肉可以溫中益氣，有補(bǔ)虛損的功效，特別適合亞健康的人們食用，而且對(duì)月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后奶少、水腫等現(xiàn)象有改善的效果。

3、強(qiáng)身健體。因?yàn)殡u肉非常容易被人體消化，所以也提高了人體對(duì)雞肉的吸收率，從而可以將雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最大化吸收，起到強(qiáng)身健體的作用。

4、補(bǔ)腎強(qiáng)精。多吃雞腿肉，可以對(duì)因?yàn)槟I精不足而引起的小便次數(shù)多、耳聾、少精、精冷等癥狀有改善的功效。

5、促進(jìn)智力。雞肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心腦功能，而且還能促進(jìn)兒童的智力發(fā)育。