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      1. 孕婦食用的桔子食譜

        孕婦食用的桔子食譜

        食譜原料

        主料:桔子50克,圓白菜20克,綠豆芽20克,裙帶菜(干)10克

        調(diào)料:香油3克,醬油1克

        制作方法

        1、將桔子罐頭的湯汁倒掉,瀝干。

        2、將高麗菜(圓白菜)切成細(xì)絲,豆芽菜(綠豆芽)去根須,裙帶菜切碎,全部材料都用熱水燙過(guò),以濾網(wǎng)瀝干水分。

        3、將桔子,高麗菜,豆芽菜,裙帶菜放入料理盆中,攪拌均勻,再以芝麻油和醬油調(diào)味。

        適用人群:孕晚期的準(zhǔn)媽媽

        中醫(yī)認(rèn)為桔子性溫,若短時(shí)間內(nèi)食用大量的桔子,則會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、咽干喉痛、大便秘結(jié)等“上火”的癥狀。桔子中還含有豐富的果酸,空腹食用會(huì)對(duì)消化道黏膜產(chǎn)生不良刺激,有消化道潰瘍的朋友更應(yīng)格外注意。因此,小編提醒,桔子雖好,但不宜貪食哦!

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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