因砂仁產(chǎn)在南方，所以不少南方人都習(xí)慣用砂仁來(lái)烹制菜肴，到了秋冬季節(jié)，用砂仁來(lái)煲湯更是暖身又營(yíng)養(yǎng)。但是不少朋友可能會(huì)又疑問(wèn)了，吃砂仁會(huì)上火嗎？嘗過(guò)砂仁味道的朋友應(yīng)該都知道，砂仁集齊了酸、甜、苦、辣、咸五味，味道是比較重的。這種溫性的中藥的副作用不是很明顯，但長(zhǎng)期過(guò)量吃還是容易對(duì)人體造成負(fù)面影響的，比如吃多了容易上火。

砂仁粉是很好的天然腸胃調(diào)理藥，但是服用砂仁過(guò)量反而可能導(dǎo)致消化不良，口干舌燥、大便秘結(jié)等等。這些也就是人們常說(shuō)的“上火”的表現(xiàn)。砂仁雖然是溫性的藥材，但是也并非人人都適宜服用。對(duì)于陰虛有熱的朋友來(lái)說(shuō)更加不適宜多吃砂仁。

總而言之，砂仁最好不要天天吃，除了要按照用法用量外，還需要看自己的體質(zhì)到底是不是適合食用。體寒胃虛的朋友就可以適量多吃一些砂仁，如果不必要的話就不要多吃了，畢竟是藥三分毒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣加上合理的運(yùn)動(dòng)才是身體健康的關(guān)鍵。