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      1. 眉豆的做法

        眉豆的做法

        在常見的做法里面,眉豆一般是用來煲湯的,與各種食材合理地搭配在一起,可以大大提升湯水里面的營養(yǎng)。下面來與大家眉豆的做法,除了煲湯的做法,還包括眉豆糕的做法哦。

        做法一:眉豆青橄欖蓮藕湯

        材料:青橄欖、眉豆、蓮藕、豬骨、食鹽

        步驟:

        1、將眉豆洗凈后,浸泡1個小時(shí);

        2、將青橄欖洗凈后,切開兩半;

        3、將蓮藕洗凈后去皮,切塊;

        4、將豬肉洗凈后,放進(jìn)沸水鍋里焯一次水;

        5、除開食鹽,將所有材料都放進(jìn)鍋里,然后加入適量的清水,大火煮開,用慢火熬一個半小時(shí),煮好后加入適量的食鹽提味。

        做法二:眉豆牛腱菜干湯

        材料:眉豆、牛腱、菜干、胡蘿卜、花生、蜜棗、食鹽、姜片、陳皮

        步驟:

        1、將眉豆、菜干、陳皮洗凈后,用清水浸泡;

        2、將牛腱洗凈后,切大塊然后放進(jìn)沸水鍋里去血水;

        3、將浸泡好的菜干切段,胡蘿卜去皮切塊;

        4、將所有材料都放進(jìn)鍋里,加入適量的清水,然后開大火煮10分鐘,再轉(zhuǎn)小火熬1個小時(shí),煮好后撇去上面的油,加入食鹽調(diào)味。

        做法三:眉豆糕

        材料:眉豆50g、粘米粉60g、玉米淀粉20g、油、食鹽、白芝麻、蔥花、胡椒粉 、白糖15g

        步驟:

        1、將眉豆隔夜浸泡十二個小時(shí),第二天放進(jìn)沸水鍋里面煮,時(shí)間大概一個小時(shí),將眉豆煮軟;

        2、將粘米粉和玉米淀粉倒進(jìn)鍋里,然后加入清水100ml,一起攪拌均勻;

        3、用小火將它煮成熟粉漿,然后再加入100ml水,撒上白糖、食鹽和胡椒粉,再充分?jǐn)嚢杈鶆颍?

        4、燒熱鍋,倒入白芝麻翻炒,炒到散發(fā)香味后倒出碗里備用;

        5、起油鍋,倒進(jìn)眉豆和蔥花爆香,然后倒進(jìn)熟粉漿里面,充分將里面的食材攪拌均勻,然后倒入碟中,厚度大約1公分左右;

        6、把碟子隔水放進(jìn)鍋里 ,小火蒸五到八分鐘,蒸熟之后撒上芝麻。


        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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