米醋中含有20多種氨基酸和16種有機(jī)酸，可促進(jìn)糖代謝，起到良好的減肥效果。那么怎么喝米醋減肥效果才好呢？

在喝米醋錢，先用白開(kāi)水或者蜂蜜稀釋，然后再飯后一小時(shí)左右和睡覺(jué)前半小時(shí)飲用，能夠起到促進(jìn)消化和消除體內(nèi)多余的熱量的作用。

一定不要飯前飲用，飯前胃腹部空空如也，這時(shí)候飲用米醋會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，損傷腸胃。

忌過(guò)量飲用，想要達(dá)到好的減肥效果，不是米醋喝得越多越好，而是注意勞逸結(jié)合，保證健康飲食和充足的睡眠，適當(dāng)做一些戶外運(yùn)動(dòng)。喝米醋只能起到輔助減肥的作用，切莫把希望完全寄托在米醋身上。