玉竹的作用在于降血糖，在降脂方面可能作用并不是特別大。玉竹為百合科植物玉竹的根莖。玉竹具備養(yǎng)陰，潤燥，除煩，止渴的功效。玉竹味甘，多脂，柔潤可食，長于養(yǎng)陰，主要作用于脾胃，故久服不傷脾胃。

玉竹茶補而不膩，不寒不燥，故有補益五臟，滋養(yǎng)氣血，平補而潤，兼除風(fēng)熱之功，有滋養(yǎng)鎮(zhèn)靜神經(jīng)和強心的作用。適用于心悸、心絞痛。玉竹還有降血糖作用，還有潤澤皮膚，消散皮膚慢性炎癥和治療跌傷扭傷的功效。

其實減肥是一項長期的抗?fàn)幑ぷ?，在減肥期間要注意飲食的均衡，工作與休息要勞逸結(jié)合，還有要參加適當(dāng)?shù)倪\動 最好是戶外的有氧運動，當(dāng)然也要適當(dāng)?shù)牧私恻c減肥的知識。