天氣漸漸的寒冷，一些體質(zhì)比較弱又怕冷的人，已經(jīng)裹的快像粽子了。怕冷也和陽氣不足、氣血雙虛有關(guān)。氣血足了，能量也足了，不但不怕冷，臉色也自然紅潤、有光澤，斑點(diǎn)、疤痕也容易消失。這時(shí)候一杯簡單的黃芪紅棗茶就能給我們帶來較大的溫暖與幸福。那么黃芪紅棗茶到底有哪些做法呢？我們一起來看一看吧。

做紅棗黃芪茶，我們要先準(zhǔn)備材料黃芪3—5片、紅棗3粒。然后，將紅棗用溫水泡發(fā)洗凈后去核（不去核會有些燥熱，如果體質(zhì)比較寒的也可以不去核）；黃芪和紅棗用清水浸泡20-30分鐘（正常煎中藥都需要把藥材泡20-30分鐘，以便于藥性的析出）；點(diǎn)火，煮滾了以后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘以上（不要用電磁爐，要用明火)，就這樣，黃芪紅棗茶就簡簡單單的煮好了。但是在制作黃芪紅棗茶時(shí)，黃芪不要放太多，因?yàn)辄S芪的性偏涼，如果一性放太多，不僅味道會變得很難喝，而且不利于人體健康，特別是女性、老人群體。飲用黃芪紅棗茶盡量避免涼飲，因?yàn)辄S芪紅棗茶最主要還是活血益氣，如果茶湯溫度還熱，就可以幫助黃芪和紅棗的作用發(fā)揮，讓人體更易吸收。這樣簡單方便的黃芪紅棗茶，親愛的朋友們你們學(xué)會了嗎，自己動手做一做吧。