鮮荷葉的營養(yǎng)價值非常高，直接用來泡茶水喝是非常不錯的選擇。大家還可以在泡水的過程中加入其他的花草茶，不僅口感更豐富，而且功效也會更全面。那么，新鮮荷葉怎么泡水喝呢？下面趕緊跟著媽網百科來學習一下吧。

泡法一

材料：薄荷葉12g，綠茶8g，荷葉1張

做法：將薄荷葉切碎后，連同其他材料放入杯中，以沸水沖泡5分鐘，即可。

泡法二

材料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，荷葉適量，淡竹葉5克

1、首先將荷葉、淡竹葉清洗干凈，瀝干水分備用。

2、取一干凈的鍋，置于火上，導入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中。

3、以大火煮至沸騰后，再轉文火續(xù)煮10 分鐘。

4、將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續(xù)煮約5分鐘至糖磚完全溶解，并攪拌均勻即可熄火。

5、濾出茶渣，將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中，即可飲用。

荷葉一般只能沖泡一次，再次沖泡，則寡淡無味，而且其營養(yǎng)成分也會大大減少。新鮮荷葉非常容易溶于水，不像普通的茶葉，可能要泡幾分鐘才能喝，荷葉一添加水馬上就可以喝了。喝完第一泡之后，再續(xù)水，你會發(fā)現(xiàn)茶水非常淡，一點味道都沒有了。另外，喝荷葉茶減肥，一定要濃茶，否則也沒有什么顯著的效果。