產(chǎn)程共有3階段，在學(xué)習(xí)如何協(xié)助準(zhǔn)媽媽舒緩產(chǎn)痛前，先來了解一下整個產(chǎn)程3階段（開口期、娩出期與后產(chǎn)期）的過程中，準(zhǔn)媽媽感受的產(chǎn)痛強(qiáng)度變化。

陪產(chǎn)流程1：開口期

開口期主要是指準(zhǔn)媽媽正在待產(chǎn)的整個過程。在此階段，陣痛的感覺還算輕松，趁有食欲的時(shí)候可以吃些食物來儲存體力。另外，可以調(diào)整一下姿勢讓自己覺得舒服，或是利用散步和另一半聊聊天以緩和情緒。

陪產(chǎn)流程2：娩出期

當(dāng)子宮頸口接近全開時(shí)，就要準(zhǔn)備進(jìn)入娩出期的階段。產(chǎn)婦身旁最好有另一半陪產(chǎn)，給予足夠的心理支持，分散產(chǎn)婦的注意力，協(xié)助產(chǎn)婦正確用力。

陪產(chǎn)流程3：后產(chǎn)期

后產(chǎn)期是指將胎盤娩出的時(shí)期，胎盤一旦順利娩出，生產(chǎn)也就結(jié)束，等醫(yī)師處理好會陰的傷口后，就進(jìn)恢復(fù)室觀察與休養(yǎng)。