喝荷葉茶減肥還需要講究一定的方法和用量，這樣才能達(dá)到理想的減脂效果。到底荷葉茶怎么喝減肥呢？首先，大家需要注意的是，荷葉沖泡一次之后，應(yīng)多次續(xù)水沖泡，以便有效成分大量溶解出來，不要只沖一次就倒掉。新鮮荷葉非常容易溶于水，不像普通的茶葉，可能要泡幾分鐘才能喝，荷葉一添加水馬上就可以喝了。荷葉泡茶必須要第一道泡得濃一些才能起到很好的減脂效果。下面，媽網(wǎng)百科為大家介紹兩種口感不錯(cuò)的荷葉茶的泡法，有興趣的朋友不妨一試！

荷葉減脂茶

材料：荷葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000ml

1、將所有的材料洗凈備用。

2、將所有材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約30分鐘。

3、將所有材料過濾后，靜置待涼即可飲用。

冬瓜荷葉茶

用料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，干荷葉5克，淡竹葉5克。

1、將干荷葉、淡竹葉清洗干凈，瀝干水分備用。

2、取一干凈的鍋，置于火上，導(dǎo)入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中。

3、以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)文火續(xù)煮10分鐘。

4、將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續(xù)煮約5分鐘至糖磚完全溶解，并攪拌均勻即可熄火。

5、濾出茶渣，將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中，即可飲用。