尿酸是指什么呢。媽媽網(wǎng)在這里告訴大家其實尿酸是人體內(nèi)嘌呤代謝產(chǎn)物，嘌呤代謝中有關(guān)酶活性的先天性或后天性缺陷導(dǎo)致尿酸生成過多，排出過少，或二者兼之，使血漿尿酸鹽濃度超過飽和限度。現(xiàn)在許多人都會因為生活或者多方法的影響而產(chǎn)生尿酸過高等問題。所以會有許多朋友會問苦丁茶能降尿酸嗎？

媽媽在這里告訴大家苦丁茶能降尿酸，它可以通過堿化尿液，促進(jìn)尿酸的排出，來達(dá)到降尿酸的目的。但大家不要因為苦丁茶能降尿酸，就大量食用苦丁茶哦?？喽〔枋冀K起的效果都不是很大，而且任何食物吃多了，總會產(chǎn)生一定的副作用。所以說想降尿酸的不能單依靠喝苦丁茶?？梢宰鲆韵聨c來幫助降尿酸。

1、想降尿酸要戒酒，酒精易使體內(nèi)乳酸堆積，不利于尿酸的排出。

2、想降尿酸要多喝水，最好每日都要保持飲用1500～3000毫升的水，少量多次喝完，這樣有助于尿酸的排出。

3、減少食鹽攝入量，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。

4、想降尿酸最好不要大量食用高嘌呤食物，如豬肉、花生、牛肉、動物的內(nèi)臟、海鮮、沙丁魚、豆類及發(fā)酵食物等。

5、要控制高蛋白的攝入量，如果尿酸過高的朋友在每天的飲食中，蛋白質(zhì)的量應(yīng)控制在每公斤體重1克左右。