體溫測(cè)量是排卵期計(jì)算方法的一種。排卵期體溫的問題很多姐妹都有疑惑，下面一起來看看媽媽網(wǎng)網(wǎng)友的一些經(jīng)驗(yàn)。

streaamline：每天早晨（6:30-7:15左右）醒后不起來，把放在枕頭旁的體溫計(jì)放入舌頭底下10-15分鐘，每天登記好溫度數(shù)（準(zhǔn)確到小數(shù)點(diǎn)后1位），體溫計(jì)請(qǐng)每天消毒清潔。（我那時(shí)就是每天調(diào)個(gè)鬧鐘6:30-7:15，然后掙扎著睜開眼把放在枕頭旁的體溫計(jì)一含含在嘴里，又昏昏迷迷睡過去了，醒來時(shí)就把度數(shù)看清楚記下來）一個(gè)周期后，你從起伏的體溫線可判斷是否排卵，而“谷底”體溫對(duì)應(yīng)的時(shí)間則可能是排卵的時(shí)間。

lanruoyu530：排卵日應(yīng)該是低溫，排卵后體溫升高。這是我的理解。

jjjcui：排卵當(dāng)日體溫低，排卵后體溫反彈升高，用v來比喻的話，排卵日是在v的底部。

pmamaq：雙相體溫，從月經(jīng)開始到排卵日這之前前都是低溫走勢(shì)，到最低點(diǎn)，應(yīng)該就是排卵了，排卵后突然升溫了，高溫一直到下一次月經(jīng)開始前，就這樣循環(huán)著。

dodo65237451：我看了網(wǎng)上很多資料，一般來說排卵后會(huì)馬上上升體溫的，如果是爬坡上升或不上升，可能就是黃體不足，也就是血?dú)獠话?，我們得再養(yǎng)養(yǎng)身體了，這個(gè)月 我肯定沒中上了，55555失望～～～。我昨天查資料 怎么補(bǔ)充黃體的，我暫時(shí)執(zhí)行的就是打黑豆?jié){，晚上再回去煲黑豆糯米粥吧。

黃體功能不足食補(bǔ)方子大全，黃體功能不足吃什么？

處方：

1、每天早晚2次，吃黑豆糯米粥。（黑豆 30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以）

2、來yj開始每天喝豆?jié){

3、來完yj，吃5天大豆異黃酮膠囊

4、來完yj，每天喝中成藥 八珍顆粒 沖劑 2次，一直喝到確認(rèn)好孕

5、維生素e也是非常幫助卵巢功能的。每天吃一粒100毫克吧

6、每天堅(jiān)持量體溫。注意鍛煉身體。