中文字幕日本一区久久,亚洲性一级在线观看,亚洲激情视频五月天,国产清纯女高中生在线看

      1. 藍(lán)莓山藥的營養(yǎng)價(jià)值

        藍(lán)莓山藥的營養(yǎng)價(jià)值

        吃過藍(lán)莓山藥的人都知道,藍(lán)莓山藥的味道酸甜爽口,咬上一口山藥,再蘸點(diǎn)酸甜的藍(lán)莓醬,那滋味真是“爽歪歪”。藍(lán)莓山藥不僅味道超級棒,它的營養(yǎng)價(jià)值也是不容小覷的哦!

        藍(lán)莓的營養(yǎng)價(jià)值:

        藍(lán)莓的果膠含量很高,能有效降低膽固醇,防止動(dòng)脈粥樣硬化,促進(jìn)心血管健康;藍(lán)莓含花青貳色素,具有活化視網(wǎng)膜功效,可以強(qiáng)化視力,防止眼球疲勞;藍(lán)莓富含維生素C,有增強(qiáng)心臟功能,預(yù)防癌癥和心臟病的功效,能防止腦神經(jīng)衰老、增進(jìn)腦力;對一般的傷風(fēng)感冒,咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。

        山藥的營養(yǎng)價(jià)值:

        山藥很多人都愛吃,在人們的餐桌上也經(jīng)??吹剿纳碛埃剿幹泻性磉?、黏液質(zhì)、膽堿、淀粉、糖類、蛋白質(zhì)和氨基酸、維生素C等營養(yǎng)成分。山藥中還富含黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游離氨基酸的多酚氧化酶等物質(zhì),為病后康復(fù)食補(bǔ)之佳品。經(jīng)常食用山藥還能增加人體T淋巴細(xì)胞,增強(qiáng)免疫功能,延緩細(xì)胞衰老呢!

        媽網(wǎng)小碎語:不管是作為水果的藍(lán)莓,還是藥食兩用的山藥,它們的營養(yǎng)價(jià)值可都是同類中的“佼佼者”,這兩種食材的“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合”,想要在夏季的餐桌上占據(jù)一席之地,那就是“小菜一碟”啦!

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        查一查能不能吃
        食物分類
        • ??
        • 選擇食物分類
        • 五谷雜糧
        • 食物加工篇
        • 蔬菜/食用菌
        • 肉禽蛋/野味
        • 水果
        • 水產(chǎn)品/海鮮
        • 調(diào)味品
        • 飲品/飲料
        • 零食/小吃
        • 豆/乳/奶制品
        • 干果
        • 補(bǔ)品
        • 草藥
        適用人群
        • ??
        • 選擇適用人群
        • 不限
        • 孕婦
        • 產(chǎn)婦
        • 哺乳期
        • 嬰兒
        能不能吃
        • ??
        • 能不能吃
        • 不限
        • 能吃
        • 慎吃
        • 不能吃
        查看結(jié)果