羊棲菜是一種高纖維的食物，每 100g羊棲菜鮮品中含膳食纖維總量(包括可溶性和不溶性纖維)達(dá)40～60g。我們知道膳食纖維能在消化道中吸水膨脹，刺激和促進(jìn)腸蠕動(dòng)，連同消化道中其他 “廢物”形成柔軟的糞便，使之易于排出，降低大腸內(nèi)的壓力，所以多吃羊棲菜是可以治療便秘的！頑固的便秘需要連吃一周的羊棲菜能達(dá)到治療效果，而癥狀較輕的一般4天就見效。

除了治療便秘，羊棲菜對(duì)于痔瘡、肛裂、結(jié)腸息肉等肛腸疾病都有不錯(cuò)的預(yù)防效果。如果你深受這些難言之隱的困擾，那就試試羊棲菜吧，會(huì)給你帶來驚喜的哦！