長(zhǎng)期飲用牛蒡茶有很好的養(yǎng)生保健效果，一般人都能飲用牛蒡茶，這一中草藥茶飲特別適宜便秘和肥胖人士飲用。但畢竟牛蒡是有藥用價(jià)值的，所以大家在飲用的時(shí)候還是需要注意一下牛蒡茶的飲用禁忌。接下來(lái)為大家介紹一下喝牛蒡茶需要注意什么。

1、沖泡牛蒡茶的時(shí)候不宜泡得過(guò)濃，過(guò)濃容易引起上火。另外大家還可以在泡制的時(shí)候適量加入一些蜂蜜，這樣就不容易上火了。相較于烘干的牛蒡茶，炒制的牛蒡茶的牛蒡茶更易上火，選購(gòu)的時(shí)候可以注意一下。

2、牛蒡茶對(duì)于女性來(lái)說(shuō)益處多多，能有效美容養(yǎng)顏，但是女性朋友在飲用時(shí)需要注意，月經(jīng)期的時(shí)候最好停飲。

3、在飲用牛蒡茶的時(shí)候需要注意不能吃辛辣的食物，也要保持正常的作息，不要熬夜，這樣才能更好的吸收。

4、一般好的牛蒡茶見(jiàn)效是很快的，喝完當(dāng)天，一般會(huì)有口干、腹脹、放屁、排便功能增強(qiáng)的反應(yīng)，而劣質(zhì)的牛蒡茶則沒(méi)有太大效果，而且不耐沖泡。選購(gòu)牛蒡茶時(shí)最好選擇口碑好質(zhì)量過(guò)關(guān)的產(chǎn)品。

5、牛蒡茶不宜與其他茶混飲，此外大家在飲用的時(shí)候也需要注意飲用量。一般如果是小包裝的牛蒡茶則按照說(shuō)明書(shū)中的量來(lái)飲用，通常是每天5-8克，便秘者、減肥者可酌情增加。堅(jiān)持飲用牛蒡茶一個(gè)月就會(huì)有明顯效果。